Потливость и слабость после еды

Слабость и сонливость после еды – повод бить тревогу

Потливость и слабость после еды

Я всю жизнь думал, что сонливость и желание полежать/отдохнуть после еды – это нормальная физиологическая реакция моего организма. На момент подготовки данной статьи, я не испытывал данного чувства с тех пор как я на правильном питании. А это уже больше года! И что я могу сказать…

Я глубоко заблуждался. Сонливость после еды – признак того, что вы толстеете и мчитесь на всех парах к диабету 2 типа и инсулинорезистентности.

Сейчас объясню, почему.

Послеобеденный сон

Когда вы голодны в вашем организме повышается уровень грелина – гормона голода и нейропептида орексина, которые в совокупности активируют ваш симпатический отдел вегетативной нервной системы, заставляя двигаться в поисках еды. Несмотря на то, что вы давно не ели, уровень сахара в крови низок, вы бодры и энергичны. Это обусловлено адреналином, уровень которого повышен.

После того, как вы поели, концентрация орексина сильно падает, а гормон грелин замещается лептином – гормоном сытости. Этот факт активирует парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, который замедляет вашу реакцию, вызывает торможение двигательных процессов.

Задача вашего организма после еды – усвоить полученную пищу. Это задача №1. Всё остальное постольку поскольку.

Существует распространённое мнение, что вся кровь приливает к желудку и кишечнику. Мои читатели, надеюсь, прекрасно понимают, что большей глупости и придумать сложно.

Так значит сонливость после еды нормально?

Не совсем. Если вы не объелись, то обычная порция еды калорийностью 500-1000 ккал не должна клонить вас в сон. Да, бегать вы после еды не будете, но и валиться с ног не должны.

Причина – высокий сахар в крови. Точнее не сахар, а уровень глюкозы.

Хотите такой же набор диабетика?

Дело в том, что концентрация глюкозы подскакивает до более высоких уровней, чем физиологические нормы после еды.

Это означает, что ваш организм получает гипергликемию. Сонливость – один из ключевых признаков гипергликемии наряду с жаждой.

Из-за чего происходит гипергликемия

Организм не может справится с утилизацией глюкозы. Этим занимается гормон инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. Он перетаскивает глюкозу по клеткам, которые в ней нуждаются.

Но если глюкозы в крови настолько много, что её излишки не нужны, то он начинает её таскать в жировые клетки, где глюкоза в виде жирных кислот откладывается на всякий случай. Так растёт наш жир.

Хорошо. Пусть в жир. Откуда тогда гипергликемия?

А дело в том, что клетки уже не принимают такое количество глюкозы, которое находится у вас в крови. Они теряет чувствительность к инсулину. Они словно кричат: “Нам не надо столько глюкозы!”

В ответ на это наша поджелудочная железа начинает вырабатывать ещё больше инсулина, чтобы снизить уровень глюкозы в крови.

В результате концентрация инсулина зашкаливает, как и глюкозы, поджелудочная работает на износ.

Частая гипергликемия после еды является признаком преддиабета и развивающейся инсулинорезистентности.

К чему приводит гипергликемия

Глюкоза – очень мощный окислитель, который разрушает стенки сосудов, приводя к болезням сердечно-сосудистой системы, нарушению в работе сердца, инфаркту и инсульту.

Снижается качество зрения в результате тромбов в капиллярах сетчатки глаза – развивается диабетическая ретинопатия.

Кроме того, снижается иммунитет, развиваются воспалительные процессы, нарушается работа почек.

Постоянный высокий сахар сопутствует повышению холестерина.

Начинаются патологические изменения в тканях, приводящие к онкологическим заболеваниям.

Ну и самое очевидное – вы толстеете, так как инсулин блокирует синтез гормона роста – соматотропина, который ответственен за наше жиросжигание во время периодов дефицита энергии.

Как избегать сонливости после еды

Сейчас я расскажу об очень простых рекомендациях, который помогут избежать неприятных симптомов после еды.

1. Физическая активность

Больше двигайтесь в течение дня. Причём известно, что сочетание силовой нагрузки с кардио даёт максимальный эффект на повышение утилизации глюкозы. То есть одной ходьбы недостаточно. Неплохо было бы хотя бы раз в день, делать тяжёлую физическую работу.

2. Изменить соотношение БЖУ в рационе

Сократите количество углеводов в пользу белков и жиров. Ешьте больше яиц, творога, сыра, рыбы, мяса. Добавьте клетчатку в виде круп и овощей.

Яичница

3. Откажитесь от быстрых углеводов

Ешьте меньше хлебобулочных и кондитерских изделий, сахара и сладкого. Ограничьте потребление картофеля и белого риса.

Это не то, что вам нужно

Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Поверьте мне, я знаю о чём говорю, так как сам прошёл через всё это.

Я отказался от быстрых углеводов и написал, какие продукты содержат быстрые углеводы. В том числе и это помогло мне похудеть и сбросить 26 килограммов, следуя всего трём правилам похудения.

Ставьте лайк!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ И ЗДОРОВЫМИ

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c5ef15964276e00ae3e027d/5dbf143dd4f07a00ae2008a0

Бросает в пот после еды: причины и способы решения

Потливость и слабость после еды

Обычно причинами, почему бросает в пот после еды, не являются опасные патологии. Чаще проблема проявляется в том случае, если нарушен режим питания. Обычно провоцирующими факторами становятся горячие и острые блюда, которые человек запивает достаточным количеством жидкости.

Если человек страдает от незначительной потливости, то это сказывается на качестве повседневной жизни. Но иногда люди сталкиваются с этим даже при незначительных нагрузках или даже при банальном приеме пищи. Иногда человек говорит, что потею сильно после еды при прогрессирующих опасных патологиях. Рассмотрим причины, когда после еды потею, и как справиться с проблемой.

Причины потливости после еды

Проявляющаяся после еды потливость провоцирует значимый дискомфорт у людей. Чаще всего такое явление отмечается после приема достаточно разогретых блюд.

После приема пищи, имеющей горячую температуру, происходит нагревание органов пищеварения. Как следствие, у человека появляется жар после завтрака, обеда. В этом случае потливость не является следствием опасных патологий.

Но первопричин, из-за которых после еды в пот бросает, есть большое количество.

Продукты питания, вызывающие потливость

Рассматривают ряд продуктов питания, которые становятся причиной, что бросает в пот после еды. Это могут быть острые, горячие и пряные блюда. Рассмотрим подробнее, почему бросает в пот после еды:

  1. Разогретые блюда. Они очень быстро нагревают внутренние органы, за счет большой температуры пищи. По этой причине очень оперативно нагревается весь организм. Он пытается откорректировать температуру за счет выделения пота.
  2. Пряные и острые блюда. Такие продукты питания повышают силу функционирования потовых желез, поэтому жидкость начинает вырабатываться гораздо активнее и быстрее. Среди пряностей можно выделить те, которые занимают первые позиции по усилению выработки пота. Это горчица, чеснок, хрен, перец, имбирь.
  3. Аллергические реакции. Быть причиной того, что после еды бросает в пот, могут продукты, которые провоцируют аллергические реакции. К таковым относят цитрусовые, помидоры, морсы, некоторые ягоды. Также значительно повышается вероятность проявления аллергии в том случае, если продукт богат химическими наполнителями.
  4. Горячие напитки. Особенно потливость провоцируют кофеиносодержащие напитки.
  5. Спиртосодержащие напитки. В организме после употребления спиртного наблюдаются изменения в капиллярах дермы, и они начинают расширяться. Человек начинает краснеть и сильно потеть. При этом пот достаточно липкий и характеризуется зловонием.

Если же человек пребывает в жаркой или душной комнате, то он будет испытывать дискомфорт после употребления любой пищи. Все ранее указанные первопричины не являются заболеваниями. Это лишь нормальный ответ организма на происходящее в организме.

Особенности организма

Если после еды бросает в пот и слабость одолевает на все 100%, то это может быть физиологической особенностью организма. Очень часто такая проблема возникает на генетическом уровне. Практически всегда, почему потеешь после еды, является избыточная масса тела. При этом проблема возникает вне зависимости от того, какая еда выбрана.

Также различают людей с особенностями вегето-сосудистой системы.

Капилляры у таких пациентов очень чутко воспринимают даже малейший скачок температуры, и потовые железы начинают активно вырабатывать пот.

Повышенная потливость отмечена у женщин, вынашивающих малышей, в особенности уже в третьем триместре. Это является лишь мимолетным физиологическим состоянием, которое не оказывает вреда организму.

Физиологическим состоянием также принято считать и климактерический синдром. В этот период жар начинается не только во время приема пищи, но и в другие моменты. А вот во время трапезы выделение пота становится более обильным. Но важно научиться отличать личные особенности организма и разнообразные аномальные состояния.

Потливость при заболеваниях

Причины потоотделения после еды могут таиться и в прогрессировании различных патологий. Рассмотрим самые часто встречаемые патологии, которые сопутствуются потливостью:

  1. Сахарный диабет. Первый и самый распространенный фактор, который воздействует на процесс терморегуляции – изменения со стороны эндокринной системы. Чаще всего такой синдром встречается при сахарном диабете. Это связано с тем, что поджелудочная железа работает неправильно. При патологии в крови резко повышается содержание инсулина. Его производство зависит от принимаемой пищи. Но это имеет отношение к диабету второго типа. В этом случае отмечается углеводный обмен. Именно поэтому необходимо уменьшить потребление быстроусвояемых углеводов.
  2. Синдром Фрея. Задаваясь вопросом, почему потею после еды, стоит обратить внимание на синдром Фрея. Это крайне не частое заболевание, которое обычно встречается после неудачной операции в зоне слюнной железы и шеи. Такие при таком состоянии люди сталкиваются с поражением симпатических и парасимпатических нервов. Главным проявлением патологии является то, что после приема определенной группы продуктов у человека появляется пот. Обычно с такой проблемой сталкивается сильный пол. В особо тяжелых случаях болезнь может настолько проявляться, что потливость проявляется даже при мыслях о еде.
  3. Гормональные нарушения. Причинами потливости после еды могут быть и гормональные нарушения. С гормональными изменениями в жизни сталкивается каждый человек. Они могут начать проявляться как после перенесенных болезней, так и вследствие стрессовых ситуаций. Особенно изменения отмечаются во время вынашивания малыша. Из-за колебания гормонов отмечаются процессы, которые изменяют терморегуляцию. Потовые железы начинают функционировать более усердно.
  4. Прием лекарственных препаратов. Любой медикамент, который принимается внутрь, в той или иной степени оказывает воздействие на внутренние органы. Применение адаптогенов или оральных контрацептивов оказывает воздействие на гормональный фон. Антифлогистические средства, которые пьются для борьбы с ревматическими болями и иными болезненными состояниями, также нарушают процесс выделения пота. Медикаменты, изменяющие солевой обмен, часто становятся причиной, потоотделения после еды.
  5. Заболевания органов желудочно-кишечного тракта. В некоторых случаях бросает в пот после приема пищи после хирургических вмешательств на желудке. Если была совершена резекция органа, то часть была удалена. Это говорит о физиологических изменениях в организме, и иной работе слюнных и потовых желез. Если желудок у пациента был удален полностью, то в таком случае пищевод напрямую соединяется с тонким кишечником. В этом случае необходимо соблюдать строгую диету, которая обязана быть щадящей. Если человек не будет прислушиваться рекомендаций врача, то состояние будет значительно ухудшаться. Лучшее решение проблемы – правильный подбор продуктов, иначе человек постоянно будет сталкиваться с чрезмерной потливостью.
  6. Повышенное артериальное давление. Гипертония – это временное повышение давления, которое всегда сопутствуется резкой потливостью, одышкой, усилением сердцебиения, особенно во время приема еды.

В любом случае, какой бы ни была причина, почему после еды бросает в пот, важно проконсультироваться с врачом и поставить диагноз. Только после консультации может быть подобрана грамотная терапия.

Что есть, чтобы не было потливости

Если часто после приема пищи бросает в пот, когда принимались некоторые категории продуктов, потребуется вычеркнуть их из меню. Очень важно соблюдать ряд правил, если человек говорит, потею после еды.

Основные рекомендации:

  1. Пища должна содержать малое количество приправ. Не следует использовать горькие и острые соусы либо подливки.
  2. Рекомендуется сказать нет черному кофе и слишком крепкому чаю.
  3. Обязательно необходимо понизить количество потребляемой соли.
  4. Употреблять не слишком горячую пищу. Необходимо немного подождать пока блюдо хоть немного остынет. Напитки также употреблять только теплыми.
  5. Если подобные признаки появляются после приема спиртных напитков, то понизить количество потребляемого алкоголя или вовсе отказаться.

При соблюдении простых рекомендаций можно избавиться от сильного выделения пота вовсе.

Борьба с потливостью, вызванной болезнями

Если причиной пота после еды становится одно из ранее перечисленных заболеваний, то необходимо обратиться за помощью к профессиональному специалисту. В этой ситуации только врач сможет осмотреть больного, поставить точные диагноз и назначить грамотный курс терапии. Обычно лечение основной патологии помогает избавиться от параллельной симптоматики, то есть от чрезмерной потливости.

Если кидает в пот после еды по причине стрессовых ситуаций, то обязательно потребуется принимать противострессовые средства. Они помогут расслабиться, успокоиться. Также в рацион потребуется включить продукты, богатые витамином B6. Возможно приобрести добавку в аптеке.

Борьба с потливостью, если это особенность организма

Намного сложнее с состоянием, когда после горячего чая бросает в пот, если оно спровоцировано физиологическими особенностями организма. В такой ситуации изменение и корректировка рациона малоэффективны.

Человек будет в любом случае продолжать потеть после приема любых продуктов. Патологии также отсутствуют. Но даже в такой ситуации возможно облегчить состояние человека. Принимать пищу нельзя в душных и жарких помещениях.

Это посодействует избыточному потению.

Во время трапезы не стоит выбирать слишком тесную, обтягивающую и теплую одежду. Желательно не иметь на шее шарфов, галстуков и прочих аксессуаров.

Трапеза должна происходить в удобной позе, сидя за столом, а не лежа в кровати или сидя на полу. Во время завтрака или обеда времени должно быть строго достаточно, чтобы не спешить.

Особенно это имеет отношение к женщинам в положении. Именно они часто подвергаются тому, что бросает в пот при приеме пищи.

Если все меры борьбы оказались малоэффективными или вовсе безрезультатными, то можно воспользоваться радикальными методами борьбы с повышенной потливостью. Дерматологи рекомендуют следующие варианты:

  1. Использование высококачественных антибактериальных дезодорантов.
  2. Терапия медикаментозными препаратами: медикаментами на основе алкалоидов красавки, которые работают на понижение секреции потовых желез, а также средства местного действия.
  3. Нормализация психоэмоционального состояния путем употребления седативных препаратов, посещения йоги, применения медитации. Это поможет повысить стойкость к психологическим нагрузкам и стрессам.
  4. Лазеротерапия. Эта методика основывается на разрушении 70% клеток, которые производят пот.
  5. Физиотерапия. Этот способ включает ионофорез, электрофорез, хвойные и солевые ванны, электросон.
  6. Уколы Ботокса, Диспорта. Методика направлена на подавление иннервации потовых желез, что понижает производство потового секрета.

Если потею во время еды по причине вегетативной дисфункции, то определенных лекарств для лечения не разработано. Варианты лечения ВСД обширны. Единственный способ, доступный для всех – это дыхательная гимнастика. Основное упражнение заключается в:

  • вдох через нос на 4 счета с выпячиванием диафрагмы;
  • задержка дыхания на 7 счетов;
  • выдох на 9 секунде с втягиванием живота.

Такое упражнение помогает расслабиться, освободиться от посторонних мыслей. После процедуры нормализуется сердцебиение, понижается чувство жара.

При гипертермических расстройствах обычно назначаются медикаменты, оказывающие воздействие на ЦНС. Обычно это пирроксан, адреноблокаторы, фентоламин. Нельзя пренебрегать общеукрепляющей терапией. Важно придерживаться активного образа жизни, сбалансированного питания, соблюдения режима дня.

Если же после еды сильно потею, то необходимо сдать анализы на определение гормонального фона. Во время климакса строго соблюдать диеты, а также принимать медикаменты, повышающие уровень эстрогенов.

В случае нарушений со стороны эндокринной системы, проблем с щитовидкой сдать анализ крови на нарушение работы щитовидной железы. Специалисты назначают ультразвуковое исследование.

После постановки точного диагноза назначается лечение.

Очень распространенная проблема, когда бросает в пот после горячего чая или приема пищи. В отдельных случаях такой симптом говорит о прогрессировании опасных патологий, которые нуждаются в срочном лечении.

Если параллельно появляются другие признаки, а потливость имеет выраженный характер, то необходимо незамедлительная консультация врача. Нельзя медлить, если пот имеет неприятный запах.

Только врач сможет определить причину проблемы и грамотно ее устранить.

Интересное видео

Источник: https://tellpot.com/obschee/pochemu-brosaet-v-pot-posle-edy

О чем говорит слабость после еды

Потливость и слабость после еды

Все мы знаем, что пища — это источник энергии. Почему же тогда многие сталкиваются с таким явлением, как слабость после еды, сонливость и снижение работоспособности? Так и хочется, сытно пообедав, прилечь и вздремнуть хотя бы 20–25 минут. Желание становится настолько непреодолимым, что бороться с ним нет никаких сил. Что же делать в такой ситуации?

Прежде всего следует выяснить, почему после еды становится плохо, а затем уже принять меры для устранения досадного недуга.

Сонливость после еды — довольно частое явление

Причины послеобеденной слабости

Давайте попробуем разобраться, отчего после употребления пищи возникает слабость и хочется прилечь. Существует множество причин такого состояния. Некоторые из них не связаны с серьезным недугом и объясняются неправильно подобранным рационом либо сбоем в режиме питания. Другие же свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем и требуют пристального внимания.

Ниже поговорим на эту тему более предметно, выясним, в каких случаях появляется слабость после еды, и узнаем о ее причинах.

Тяжелая и вредная пища

Все мы отлично понимаем, насколько полезен здоровый и полноценный рацион. Но почему-то продолжаем питаться вредной для нашего здоровья пищей. Жирное мясо, жареный картофель, колбасы, кетчуп и майонез — все это вызывает слабость и чувство сонливости после обеда.

Причиной послеобеденного сна нередко становится тяжелая и сытная еда

Объясняется это довольно просто. На переваривание и усвоение тяжелой и жирной пищи требуется много сил. Организм, проделав трудную работу и разложив продукты на питательные вещества, теряет огромное количество энергии, нехватка которой и проявляется сонливостью после сытного и обильного обеда.

Плохое самочувствие после еды может быть вызвано излишком тирамина. Аминокислота повышает уровень эпинефрина и дофамина, но понижает концентрацию серотонина.

Это в конце концов приводит к резкому сужению сосудов головного мозга, кислородному голоданию и сильной слабости. Возможно головокружение и потеря сознания.

Людям, имеющим в анамнезе вегетососудистую дистонию, желательно ограничить употребление продуктов, содержащих тирамин:

  1. Сыр и молочные блюда.
  2. Горький шоколад и перезревшие фрукты.
  3. Цитрусовые.
  4. Мясо и колбасы.
  5. Спиртное.
  6. Жареные, жирные и копченые продукты.

Совет. Медики настоятельно рекомендуют в моменты усталости и сонливости не пересиливать себя, а немного отдохнуть. Может быть, даже вздремнуть. Спустя 30–40 минут метаболизм восстановится и самочувствие придет в норму.

Биохимические процессы

Современные ученые утверждают, что главной причиной сонливости после приема пищи является повышение концентрации глюкозы в крови. Это вещество снижает выработку орексина, отвечающего за физическую активность. Рассмотрим, как это происходит.

Простые углеводы, которые содержатся в сахаре и кондитерских изделиях, вызывают упадок сил после обеда

ЖКТ напрямую связан с эндокринной системой организма. Во время голода мозг начинает активно синтезировать гормон орексин. Вещество стимулирует человека на бодрствование и поиск пищи.

После обеда, состоящего чаще всего из простых углеводов, большая часть поступившей из ЖКТ глюкозы не успевает усвоиться клетками и концентрируется в крови. В результате мозг уменьшает выработку орексина, и появляются такие симптомы, как упадок сил и снижение работоспособности.

Совет. Чтобы снизить вероятность развития послеобеденной сонливости, следует ограничить употребление простых сахаров и заменить их белками.

Сопутствующие патологии ЖКТ

Нередко слабость после приема пищи может быть спровоцирована заболеваниями ЖКТ. Если послеобеденная сонливость сопровождается дискомфортом в эпигастральной области, тошнотой, метеоризмом и нарушением стула, велика вероятность развития следующих патологий:

  • язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гастрита;
  • холелитиаза;
  • воспаления поджелудочной железы;
  • энтерита.

Для выявления причин плохого самочувствия после еды и постановки точного диагноза следует обратиться к специалисту.

Очень часто послеобеденный упадок сил возникает после резекции или гастроэнтеростомии. Осложнением операции становится демпинг-синдром (ускоренная эвакуация содержимого желудка в тонкий кишечник). В медицинской практике известны случаи развития недомогания у лиц, не подвергавшихся хирургическому лечению.

Демпинг-синдром

Патология формируется у 30% больных, находящихся в послеоперационном периоде. Недуг появляется на фоне нарушения процесса переваривания и не зависит от объема съеденной пищи.

Демпинг-синдром — одна из частых причин ухудшения самочувствия после трапезы

Выделяют три степени развития заболевания:

  1. Легкая. Приступы общей слабости появляются во время приема еды или в течение первых 10–12 минут после неё. Длятся не более получаса и проходят самостоятельно.
  2. Средняя. На этой стадии больному становится плохо сразу после еды. Усиливается потоотделение, развивается сонливость, может появиться головокружение, шум в ушах и тремор конечностей. Симптомы становятся настолько сильными, что пациент вынужден прилечь.
  3. Тяжелая. Приступы могут развиться после употребления любой пищи. Длятся не менее трех часов и сопровождаются увеличением ЧСС, одышкой, мигренью, онемением конечностей. Слабость нередко переходит в обморок.

Демпинг-синдром чаще всего возникает после употребления молочных продуктов или пищи с высоким содержанием углеводов.

Совет. Чтобы снизить выраженность симптомов заболевания, диетологи рекомендуют перейти на дробное питание маленькими порциями. Жидкую и твердую пищу следует употреблять отдельно с промежутком в 30 минут. Изъять из рациона продукты с повышенным содержанием жиров, углеводов и сахаров. Закончив обед, следует прилечь на 20–30 минут.

Другие причины упадка сил после еды

Медицинская практика показывает, что причиной послеобеденной слабости могут быть различные нарушения системы регуляции организма. Поэтому, если после еды регулярно хочется спать и появляется слабость, необходимо как можно скорее посетить доктора. Такие симптомы могут предвещать начало эндокринного заболевания.

Сахарный диабет

Это заболевание развивается на фоне нарушений углеводного обмена и повышения концентрации глюкозы в крови и моче.

Сахарному диабету, как правило, сопутствует сонливость и снижение работоспособности

При этом недуге послеобеденная слабость сопровождается:

  • сильной жаждой и частым мочеиспусканием;
  • быстрой потерей веса;
  • плохой регенерацией кожных покровов;
  • сонливостью после трапезы.

При появлении этих симптомов необходимо срочно посетить врача и измерить сахар в крови. Почему это так важно, можно узнать из видео в конце статьи.

Сахарный диабет — это не смертельное заболевание. Строгий рацион и соблюдение рекомендаций врача помогут победить усталость и сонливость после еды, повысить работоспособность и качество жизни.

Жесткая диета

Чрезмерное ограничение режима питания, вызванное попытками похудеть, нередко заканчиваются грандиозными срывами, во время которых человек способен съесть огромное количество еды. При этом наблюдаются признаки, подобные демпинг-синдрому.

Однако в этом случае слабость после употребления пищи спровоцирована длительным недостатком питания, а сонливость — банальным перееданием, с которым отвыкшая от работы пищеварительная система просто не справляется.

Совет. Подобные экстремальные методы похудения могут привести к развитию булимии или анорексии. Последние, как правило, провоцируют нарушения психики и очень плохо поддаются лечению. Поэтому не желательно увлекаться голоданием и строгими диетами.

Послеобеденная слабость при беременности

Вынашивание ребенка — это весьма ответственный и трудный период в жизни матери. Организм будущей роженицы испытывает огромные нагрузки и тратит много сил на поддержание жизнедеятельности.

Послеобеденная сонливость у беременных возникает на фоне снижения АД

Слабость после еды у беременных развивается из-за больших затрат энергии на переваривание пищи. При этом в области ЖКТ значительно возрастает кровоток, что приводит к снижению АД и, как результат, к упадку сил и сонливости.

Совет. Не следует игнорировать эти симптомы и надеяться, что все пройдет само. Вполне возможно, что они являются первыми признаками эндокринного заболевания или другого нарушения в организме женщины. Поэтому необходимо сообщить доктору о неприятных симптомах.

Как видим, причины появления сонливости и слабости после употребления пищи весьма разнообразны. Не следует списывать эти симптомы только на переедание или неправильные продукты.

За упадком сил могут скрываться серьезные нарушения, для лечения которых понадобится много труда и времени. Поэтому не стоит затягивать визит к врачу.

Чем раньше будет выявлено заболевание и начата терапия, тем быстрее наступит выздоровление.

Внимание! Данная статья не является руководством к действию, обязательно получите консультацию эндокринолога или гастроэнтеролога!

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Источник: https://ozhivote.ru/slabost-posle-edyi/

Почему потею после еды и на что это может указывать?

Потливость и слабость после еды

Когда человек страдает незначительной потливостью, то это сказывается на качестве повседневной жизни. Но иногда приходится  сталкиваться с тем, что даже при незначительных нагрузках появляется пот. Такое даже может быть при обычном приеме пищи. Иногда появление такого деликатного признака может говорить о функциональных изменениях в организме.

Потливость после еды

Повышенное выделение пота во время принятия пищи называется аурикулотемпоральным синдромом. Этот процесс связан всегда с приемом горячих напитков или определенной еды. Во время такого обеда может подниматься температура тела и при этом запустится механизм терморегуляции.

Если же принимать такую пищу на ночь, то может беспокоить ночное обильное потоотделение. К напиткам, которые могут вызывать расширение сосудов, относятся алкоголь и кофеин. То есть такая реакция является нормальной на прием стимулирующих веществ.

Обычно пот становится заметным в области ушей и висков. Этот физиологический процесс  связан с раздражением нервов, которые располагаются в этой зоне. Иногда даже может наблюдаться небольшое покраснение.

Какие продукты особенно провоцируют потливость:

  • Горькие и приправленные блюда;
  • Некоторые сладости;
  • Незнакомые и непривычные продукты;
  • Жирное мясо и рыба.

Особое внимание стоит уделить таким продуктам как черный шоколад и специи. Вещества, входящие в их состав, вызывают раздражение слизистых оболочек и усиливают рецепторы органов пищеварения.

Пряности, вызывающие потливость:

  • Корица;
  • Чеснок;
  • Имбирь;
  • Анис;
  • Горчица.

Если часто приходится сталкиваться с этой проблемой, то следует их ограничить по максимуму в своем рационе. Также нельзя переедать, чтобы не увеличивать калорийность съеденной пищи, поскольку для ее переваривания потребуется большее количества энергии.

Кроме того, немаловажным моментом является и качество пищи. Ведь, если у продуктов уже прошел срок годности, то организм однозначно отреагирует на токсины и часть из них выйдет вместе с обильным потом.

Ежедневный рацион является не единственным фактором, который влияет на потоотделение. Иногда это связано с особыми физиологическими изменениями в организме. Проблема может быть до такой степени выражена, что даже сделает невозможным посещение мест общественного питания.

Также иногда повышенное выделение пота могут вызывать стрессовые ситуации.

Потливость после еды: причины

Особое внимание следует уделить проблеме, когда потливость связана с различными изменениями в организме. Ведь не у каждого человека при приеме пищи усиливается потоотделение, поэтому это состояние не следует оставлять без внимания.

Синдром Фрея

Это заболевание довольно редкое и чаще всего с ним сталкиваются после неудачной операции в области ушей и слюнной железы. При этом патологическом состоянии больные сталкиваются с одновременным поражением парасимпатических и симпатических нервов. Первые относятся к части вегетативной нервной системы и осуществляют контроль  над непроизвольными функциями организма.

Основное проявление этой болезни заключается в том, что сразу после поедания определенной группы товаров начинается обильное потоотделение, особенно это касается острой и кислой пищи.

Чаще с таким неприятным синдромом сталкиваются мужчины. В тяжелых случаях болезнь может иметь настолько серьезные проявления, как выделение пота даже при мыслях о еде.

Гормональные изменения

С гормональными изменениями в организме приходится сталкиваться многим из нас. Они могут случаться на фоне перенесенных болезней либо после стрессовых ситуаций. Особые изменения происходят в организме в период беременности.

На фоне колебания гормонов могут происходить процессы, изменяющие терморегуляцию, когда потовые железы начинают работать в усиленном режиме. Сильное влияние на гормональный уровень оказывают надпочечники, поскольку в них их синтезируется множество.

В женском организме усиленное потоотделение во время еды может быть связано с изменением уровня эстрогенов. Наиболее часто с этим приходится сталкиваться в период менструации или при климаксе.

Прием лекарственных средств

Каждое лекарство, которое мы принимаем внутрь, оказывает в той или иной степени влияние на другие органы. Так, прием оральных контрацептивов либо адаптогенов изменяет уровень гормонов.

Противовоспалительные препараты, которые используются для снятия ревматических болей и других болезненных состояний также могут нарушать процесс потоотделения. Медикаменты, которые нарушают солевой обмен, довольно часто становятся причиной повышенной потливости, в  том числе во время еды.

Заболевания ЖКТ

В некоторых случаях с проблемой повышенного потоотделения приходится сталкиваться после оперативного вмешательства на желудке. Так, если была произведена резекция данного органа, то часть его пришлось удалить. Соответственно уже происходят физиологические изменения и те же слюнные и потовые железы уже могут работать по-другому.

Если было произведено полное удаление желудка, то в таком случае пищевод напрямую соединяется с тонким кишечником. В данной ситуации на питании устанавливается строгое ограничение и подбирается соответствующая щадящая диета.

Если же не придерживаться рекомендаций при сахарном диабете и после резекции желудка, то состояние больного будет значительно ухудшаться. В данном случае правильное питание –  лучший помощник. Иначе больному придется постоянно сталкиваться с обильным потом во время приема пищи и даже повышенным сердцебиением.

После еды кидает в пот: как лечить

Некоторые задаются вопросом – потею после еды почему? Если причину все-таки удалось выяснить, то оптимальным решением будет устранить первопричину. Очень редко такое состояние как гипергидроз во время принятия пищи является отдельной патологией, на организм следует воздействовать комплексно.

Так, в первую очередь необходимо обратить внимание на свой рацион. Ведь с одной стороны вы получаете вкусную и пикантную еду, а с другой стороны дискомфорт, связанный с обильным потом.

Потребление некоторых специй следует максимально ограничить, но все же при сильном желании отказываться от них не стоит.

На следующем этапе нужно уделить максимальное внимание личной гигиене.

Ведь пот – идеальная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов.

Особенно, если это еще происходит в летнее время, то могут присоединиться такие неприятные состояния как аллергия и атопический дерматит.

Водные процедуры следует проводить дважды в день. Дополнительно можно использовать различные лекарственные отвары трав и эфирные масла. Ведь  если уменьшить общее потоотделения, то и во время еды оно не будет доставлять такого дискомфорта.

В качестве трав для приготовления отваров можно применять:

  1. Ромашку;
  2. Календулу;
  3. Красавку;
  4. Кору дуба.

Если принимается ванная, а не душ, то в воду можно добавлять масло чайного дерева и мятное. Все эти средства способствуют уменьшению потоотделения. Естественно водные процедуры следует выполнять курсом. Хороший эффект также дадут солевые и хвойные ванны.

Также следует уделить особое внимание повышению жизненного тонуса. Для укрепления здоровья и улучшения гормонального фона можно заниматься йогой или плаваньем. Дополнительно следует принимать лекарственные препараты, если их назначал врач. Хороший эффект окажут седативные растительные средства.

Если была проведена неправильная операция, которая нарушила работу потовых желез, то возможно потребуется специальная терапия. Иногда целесообразно применение лазерного лечения с целью разрушения клеток, ответственных за работу потовых желез.

Благотворно на организме сказывается использование разных физиотерапевтических процедур. Дополнительно с ними можно вводить различные медикаменты для усиления эффекта.

Это могут быть:

  • Ионофорез;
  • Электрофорез;
  • Электросон.

В тяжелых случаях может потребоваться более серьезная лекарственная терапия. В этом случае назначаются инъекции диспорта или ботокса. Эти препараты предназначены для блокирования мышц и потовых желез. Под влиянием уколов происходит угнетение их функции. Но данные препараты категорически запрещено использовать людям, которые имеют иммунодефицитные состояния.

Также не стоит забывать об использовании различных антиперспирантов и присыпок. Для снижения функции потовых желез желательно, чтобы они содержали специальные компоненты и соединения цинка.

Потоотделение – довольно сложный процесс и направленный на правильную терморегуляцию. В некоторых случаях он может приносить сильный дискомфорт, особенно если возникает во время приема пищи. Для решения этой проблемы следует использовать все действенные способы.

Источник: https://potlivost.guru/lechenie/pochemu-poteyu-posle-edy.html

Решаем проблему обильного потоотделения после еды

Потливость и слабость после еды

Для организма считается нормой небольшое потоотделение после физических нагрузок. Но вряд ли принятие еды можно отнести к значительной физической нагрузке, поэтому случаи, когда человека бросает в пот после употребления пищи, демонстрируют проявления различных патологий в организме.

Причинами такого обильного потоотделения, или по-научному, гипергидроза, могут стать как прием тяжелых и вредных для пищеварительной системы человека продуктов, так и присутствие определенных нарушений в работе внутренних органов.

Признаками гипергидроза являются как легкое выступление капель пота на лице, так и «бросание в жар» и обильное покрытие потом всего тела. В каждом случае для начала следует определиться с причинами возникновения проблемы, а потом приступать к устранению нежелательных последствий.

Вредная пища как один из факторов сильной потливости

Не всегда бросание в жар и потоотделение после принятия пищи являются признаками каких-либо значительных заболеваний, как правило, эти явления могут стать результатом неправильно выбранного питания. Под тяжелым, вредным и неправильным питанием должна пониматься острая, сильно жирная, горячая, слишком сладкая пища и, конечно, спиртные напитки.

Острые или жирные блюда повышают температуру стенок желудка, воздействуя на состояние других внутренних органов, в результате чего происходит естественный процесс терморегуляции, и, как следствие, проявления капель пота.

При помощи системы терморегуляции организм может корректировать температуру внутренних органов. Кроме того, пот, выходя из организма, выводит вместе с собой ненужные и вредные элементы, а его испарение приводит к снижению температуры тела. Таким способом нашему телу удается поддержать температуру в пределах нормы.

Схожи причины гипергидроза вследствие приема сильно жирной или сладкой пищи. Желудку для переваривания такой тяжелой еды требуется функционировать в полную силу. Результатом чего становится выброс энергии, происходит повышение температуры тела и с целью ее регуляции происходит выступление капель пота.

Медики дают официальное название данному явлению – аурикулотемпоральный синдром.

Зачастую, в ходе принятия пищи сильно выражен гипергидроз в зоне щёк, от уха и до висков, также он проявляется в виде красных пятен в этой области.

Параллельно с вышеописанными реакциями организма на определенные виды пищи, существует и индивидуальная непереносимость определенных, употребляемых ежедневно в пищу, продуктов. При данных условиях осуществлять контроль становится трудным и для начала требуется проконсультироваться с врачами.

Блюда, которые становятся причиной гипергидроза

Как упоминалось ранее, есть множество продуктов, приводящих к гипергидрозу у здорового человека. Это вполне нормальный процесс. Дабы сократить число таких явлений, в основном будет достаточно уменьшить число вредной продукции в ежедневном меню.

Блюда из острой пищи

Приводит к раздражению слизистой желудка, пищевых рецепторов, вызывает сильное слюноотделение и пот. Как правило, это еда с высоким содержанием перца;

Специи

К этой категории можно отнести, гвоздику, куркуму, корицу, горчицу,васаби и много других видов специй, которые также могут вызывать раздражающий эффект.

Горячая пища

Сильно горячие напитки, а также алкоголь, способствуют существенному росту температуры тела, а следовательно вызывает гипергидроз.

Кофеин

Кофе, энергетики, шоколад, стимулирующие работу множества функций организма.

Стоит учитывать, что у каждого человека свои индивидуальные особенности организма. Если для одного человека, чтобы понизить уровень потоотделения после принятия пищи, будет достаточным уменьшить количество вредной продукции за один прием, то для другого человека будет обязательным и вовсе убрать из ежедневного рациона такие ингредиенты и перейти на сторону полностью здоровой пищи.

Патологические факторы, связанные болезнями ЖКТ

Существует множество заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые также могут являться факторами возникновения гипергидроза у человека. В процессе лечения таких болезней врачи назначают пациенту особую диету.

Даже несерьезное отклонение от диетического рациона может привести к острым недомоганиям и нарушениям в работе желудка и других органов, участвующих в процессе пищеварения.

Такие случаи требуют серьезного обследования у специалистов.

Заболевания щитовидки

Прием в пищу отдельных продуктов (как правило, у каждого человека список данных продуктов устанавливается индивидуально) может спровоцировать активную работу эндокринной системы или, как еще ее называют, щитовидки. Вследствие чего, голова и шейная зона могут стать влажными, а также может чувствоваться небольшой жар.

Синдром Фрея или околоушно-височный гипергидроз

Небольшие красные пятна в ушно-височной области, а также выступающие капли пота в этом месте в процессе приема пищи. Встречается такой синдром редко, в большинстве случаев наблюдается у мужчин.

Нарушена работа гормонов

Гипергидроз, возникающий сразу после еды, также может быть следствием сбоя в работе гормонов. Часто данная проблема появляется у женщин в период менструального цикла, так как отмечается изменения уровня эстрогенов, что приводит к дискомфорту в завершении трапезы.

Рекомендации по лечению гипергидроза

Если причина усиленного потоотделения лежит в употреблении вредной и тяжелой пищи или индивидуальной реакции человека на определенные продукты питания, то в борьбе с потоотделением можно использовать следующие методы:

  1. Использование косметических средств, которые блокируют работу потовых желез. Например, это антиперспиранты. Они не только предотвращают потовыделение, но также антиперсперанты имеют антибактериальный эффект.
  2. Следует пересмотреть ежедневный рацион и исключить из него как можно больше острой и жирной пище.
  3. Применение лекарственных средств: антисептические и обеззараживающие гели, крема и мази, а также широкий спектр лекарств от гипергидроза, которые должен назначить специалист.
  4. Лазерная терапия. Ее использование нацелено на уменьшение числа потовых желез.
  5. Инъекции ботулотоксина.

Последние два способа лечения рекомендовано применять только в особых случаях после предварительного осмотра у врача.

Итак, существует множество условий, приводящих к гипергидрозу. Определив эти причины, следует начинать процедуры, позволяющие снизить обильную потливость.

В основном, бороться с недугом помогают простые косметические средства, типа антиперспирантов, а также изменение пищевого поведения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Лучшее средство от ГИПЕРГИДРОЗА и заболеваний, связанных с избыточным потоотделением, рекомендованное нашими читателями! Читать далее…

Источник: http://ot-pota.ru/reshaem-problemu-obilnogo-potootdeleniya-posle-edy.html

Симптомы.Ру
Добавить комментарий