Послеродовая депрессия у мужчин симптомы

Послеродовая депрессия у мужчин — что это?

Послеродовая депрессия у мужчин симптомы

Послеродовая депрессия у мужчин – бывает и такое. Мы все слышали о матерях с послеродовой депрессией, но знаете ли вы, что и отцы могут пострадать от этого синдрома? И лишь немногие из мужчин могут открыто разговаривать о подобной проблеме, если она их затронула.

Что такое депрессия после родов?

Врачи предупреждают матерей о возможной послеродовой депрессии заранее до родов. Такое состояние часто описывают в интернете, даже некоторые знаменитости делятся своими переживаниями.

Брук Шилдс и Гвинет Пэлтоу свое состояние после родов описали как «невыразимая печаль, перепады настроения, парализующие беспокойство».

Люди, имеющие достаточно глубокие познания в сфере психологии, знают, что подобные эпитеты присущи и многим молодым отцам. Особенно это затрагивает тех, кто стал папой в первый раз.

Кто в зоне риска?

Главным показателем того, что мужчина в зоне риска – то, что его жена уже в послеродовой депрессии (ПРД). Примерно половина всех мужчин, чьи жены находятся в состоянии ПРД, также страдают от нее. Наше общество поддерживает культурный миф о том, что мужчины должны быть стойкими и невосприимчивыми к подобным вещам.

Поэтому, когда они начинают чувствовать себя тревожно, пусто или теряют контроль над эмоциями, мужчины этого не понимают и, конечно, не просят о помощи. Женщины, как правило, более общительны и делятся своими историями и способами преодоления ПРД более охотно.

Их мужья, в свою очередь, считают, что они одиноки в своей грусти или страхе быть отцом.

Может ли у вашего партнера быть послеродовая депрессия?

Проследите за его поведением и проконсультируйтесь с врачом, если что-то вас будет беспокоить.

• Есть ли у вас послеродовая депрессия?

• Он непривычно раздражителен или возбужден?

• Не проводит ли он больше времени, чем обычно, на работе?

• Он отдалился от вас или ребенка?

• Не начал ли он злоупотреблять алкоголем или наркотиками?

• Не потерял ли он интерес к хобби или к работе?

Причины возникновения послеродовой депрессии у мужчин

Популярное мнение гласит, что послеродовая депрессия возникает в основном из-за гормональных колебаний, настаивая на том, что раз мужчина не может забеременеть и родить, то его такие сбои не могут коснуться.

Однако современные исследования показывают, что у мужчин также происходит гормональный сдвиг во время беременности и после рождения по причинам, которые в данный момент еще неизвестны. Уровень тестостерона падает, в то время как показатели эстрогена, пролактина и кортизола идут вверх.

У некоторых мужчин также могут развиться такие симптомы, как тошнота и набор веса.

Послеродовая депрессия возникает как результат сложного взаимодействия многих факторов. Любой родитель сталкивается с эмоциональными и социальными потрясениями, когда рождается ребенок, но и усыновители также подвержены этому расстройству.

Эксперты считают, что ПРД сейчас более распространена, потому что современное поколение отцов впервые испытывают те психологические, социальные и экономические потрясения, которые матери пережили уже давно. В кризис более 80% людей, потерявших работу, были мужчинами.

Все большее количество матерей работают, а папы берут на себя уход за малышом и домашние обязанности. Традиционный для женщин послеродовой стресс и бессонница, смена социального статуса – такой режим становится идеальным для развития симптомов послеродовой депрессии.

В какой период мужчины подвержены ПРД

Не зря пик обострения ПРД среди мужчин и женщин приходится на 3-6 месяцев после рождения ребенка – в это время многие мамы заканчивают декретный отпуск и возвращаются на работы. Все мелкие проблемы и недосказанности выливаются на поверхность, когда возникает вопрос нового распределения ролей, если мама решила выйти на работу, оставив дом и малыша на отца.

Исследования Американской медицинской ассоциации выявили, что около 10% мужчин во всем мире страдают отцовской послеродовой депрессией. Исследования затронули психическое и эмоциональное мужчин, начиная с первого триместра беременности их жены и до 6 месяцев новорожденного малыша.

Это число увеличивается до 26% в период от 3 до 6 месяцев после рождения ребенка.

К сожалению, эта цифра увеличивается каждый год, что, несомненно, является большой причиной для беспокойства системы здравоохранения и предполагает проведение более тщательных психологический исследований для выявления причин, симптомов и лечения данного расстройства.

Как проявляется такое состояние: основные симптомы и признаки

Депрессия у мужчин часто выглядит иначе, чем у женщин.

Некоторые проявляют классические симптомы грусти, кто-то становится раздражительным, возбужденным и агрессивным. У других может наблюдаться одышка, учащенное сердцебиение, полноценные панические атаки.

Мужчина может почувствовать себя ничтожным, потерять интерес к сексу или хобби, начать злоупотреблять алкоголем или наркотиками, завести связь на стороне.

Симптомом может быть и излишняя перегруженность на работе, так как мужчины склонны подавлять свои эмоции и стресс, работая по 60 часов в неделю.

Какие последствия для ребёнка может повлечь ПРД отца

Даже легкая или умеренная депрессия может повлечь серьезные последствия, если ее не лечить. Несмотря на то, что нет научного доказательства влияния мужской ПРД на малыша, известно, что отцы все-таки меньше занимаются детьми, что может привести к легкой задержке развития речи у ребенка, или проявление социальных или эмоциональных проблем в ближайшем будущем.

 Как бороться с послеродовой депрессией мужчине?

Противостоять депрессии необходимо сообща, оба родителя должны пересмотреть свои обязанности в семье и помогать друг другу.

Вот несколько важных рекомендаций для борьбы с депрессией после родов:

  • Откровенный разговор по душам.  Пусть мужчина выскажет, что его беспокоит и пугает. Постарайтесь помочь ему снова обрести уверенность в себе и почувствовать свою значимость.
  • Женщина не должна забывать о себе. Необходимо находить время для восстановления своей привлекательности. Здесь супруг должен оказывать помощь с ребёнком и разгружать маму от домашних дел.
  • Чаще проводить время вместе. Можно гулять втроём (мама, папа и ребёнок), встречаться семьями с друзьями, ходить в гости и т.д.
  • Молодым родителям необходимо иногда давать отдых друг другу. Например: мужчина может поиграть в компьютер, встретиться с друзьями, а женщина, сходить в кино с подругами или по магазинам. Главное обо всём договориться заранее и делать взаимные уступки.
  • Также будет полезен совместный кратковременный отдых от ребёнка. Для этого можно привлекать родственников или нанять няню.
  • Чтобы не накапливался недосып у молодых родителей, рекомендуется составить график ночных дежурств.
  • Часть обязанностей по уходу за ребёнком нужно закрепить за мужчиной, например купание, кормление или усыпление. Папа должен чаще контактировать с ребёнком, ведь это его потомок.
  • В крайнем случае можно обратиться к психологу. Но не забывайте, что тяжёлый период не вечен и по истечению 2-3 месяцев жизнь начнёт принимать спокойный ритм.

Особенности и симптомы послеродовой депрессии у мужчин – видео

Источник: http://badiga.ru/beremennost/rody/poslerodovaya-depressiya-u-muzhchin/

Послеродовая депрессия у отца: как проявляется, чем опасна?

Послеродовая депрессия у мужчин симптомы

О том, что послеродовая депрессия «накрывает» женщин, знают практически все, и практически все сочувствуют бедным подавленным молодым матерям.

А  о том, что  депрессивное состояние проявляется и у новоиспеченных отцов, мало кто говорит и почти никто не замечает.

Да и сами мужчины предпочитают об этом помалкивать, чтобы их, не дай Бог, не заподозрили в слабости, чтобы не сказали: Не кисни, как баба.

Но послеродовая депрессия у отца так же опасна и так же имеет негативные последствия, как и у матери. Поэтому позволить ей развиваться категорически нельзя. Как распознать депрессивное состояние мужчины и как с ним бороться – знает и информирует Итс Кидс.

Что такое послеродовая депрессия

Депрессия вообще – это подавленное состояние, длительная меланхолия и отреченное отношение к чему-либо или к кому-либо. И это не просто каприз, а серьезное заболевание, требующее консультации специалиста.

Конкретно послеродовая депрессия связана с появлением  малыша, который нарушает прежний уклад жизни и график молодых родителей. А поскольку ребенок  живет в семье,  рядом с обоими родителями, то и нарушает он уклад не только матери, но и отца.  Выбитый из колеи главный кормилец семьи начинает испытывать стресс и депрессию в связи с новыми условиями жизни.

Интересно, что первые месяцы после рождения наследника/принцессы отцы светятся счастьем и радостью. Волна депрессии настигает их ближе к полугоду младенца.

Согласно научным исследованиям послеродовая депрессия наблюдается у 10-12 процентов мужчин. У женщин этот показатель составляет 20%. При этом большинство отцов не знают симптоматики  или не хотят признавать наличие депрессивного состояния.

Причины послеродовой депрессии у мужчин

Первую и основную причину депрессивного состояния молодого отца мы уже назвали – радикальная перекройка графика после рождения ребенка. Но многие мужья не очень-то и подстраиваются под интересы нового члена семьи, взвалив основной груз забот о ребенке на жену. Но при этом они тоже испытывают депрессию.

Почему?

  1. Неожиданность перемен. Мало кто из отцов во время беременности жены задумывается о том, что ради ребенка нужно поменять свой режим, отказаться от чего -то и, наоборот, взять на себя дополнительные хлопоты и обязанности. Это становится для них сюрпризом, и они впадают в депрессию.
  2. Несоответствие ожидания и реальности. Не тот пол ребенка, не тот спектр отцовских чувств, не такой, как хотелось бы, характер у малыша: он все время плачет и пачкает подгузники – какая тут любовь?
  3. Ущемление прежней свободы. Появление младенца в доме накладывает определенные обязанности и лишает былой свободы. Вместо пивбара, нужно идти за детским питанием или памперсами, вместо футбола – прогулка на детской площадке. Это вызывает чувство тоски.
  4. Постоянные требования и просьбы жены. Жена устает, она постоянно нуждается в помощи – и по дому, и в уходе за ребенком, постоянно просит мужа поучаствовать в процессе. Ключевое слово – «постоянно».
  5. Дефицит женского внимания. Это продолжение предыдущего пункта – жена всю себя посвящает новорожденному, очень устает, на мужа у нее не хватает ни сил, ни времени. Это длится месяцами. Не каждый мужчина такое выдержит.
  6. Изменения во внешности жены. Беременность и роды, зачастую, негативно отражаются на женской внешности. И снова – не всякий муж готов принять эти перемены и признать свою располневшую или небрежно причесанную жену красивой и желанной. Да что там, непричесанную! У нее иногда и на умыться/нормально поесть времени не хватает.

Симптомы мужской послеродовой депрессии

Распознать депрессию у мужа не так легко, особенно, если у  самой «свет завязан» на ребенке-пеленках-кормлениях. Но есть явные признаки, которые должны насторожить, если один или несколько  замечены у супруга.

Усталость, апатию и нарушения сна пока в расчет брать не будем – они общие у обоих супругов.

  1. Отец старается дистанциироваться от младенца. Время с ним проводит неохотно и только под давлением, считает, что общение с малышом – бессмысленная трата времени.
  2. Становится слишком раздражительным – его выводит из себя любая мелочь: и слабенькое детское хныканье, и невымытая чашка. Что угодно может стать началом грандиозного скандала.
  3. Муж ищет любой повод, чтобы как можно меньше проводить времени дома: задерживается на работе допоздна, надолго уходит, не объясняя причин или объясняя их невнятно.
  4. Его поведение становится импульсивным и необдуманным – он начинает неосторожно водить автомобиль, позволяет себе выпивать, заводит пассию на стороне.
  5. Выпадение из социума, потеря интереса к работе и хобби, замкнутость и нежелание делиться новостями, переживаниями, мыслями.

Как справиться с проблемой?

Чтобы эффективно бороться с послеродовой депрессией у отцов, необходимо признать ее присутствие. Отнекиваться, ссылаться на «просто усталость» – не выход.

И еще немаловажно:  с любой проблемой, в том числе и заболеванием, легче справиться сообща.

Маме младенца тоже нелегко  – она, кроме всего  прочего, девять предыдущих месяцев терпела токсикоз, боль и прочий дискомфорт, она рожала – это тоже не сахар. У нее гормоны, в конце-концов, «расшатаны» и еще не вернулись на место. Плюс ей нужно кормить, пеленать, купать, стирать. И все это – в гордом одиночестве, не надеясь на поддержку.

Так кому  сложнее?

Хотя… Меряться трудностями – тоже не вариант.  Лучше – откровенно поговорить обо всем, посочувствовать друг другу и предпринять конкретные действия:

  • выясните, что беспокоит вашу половинку больше всего, с чем ей справляться сложнее всего и найдите решение, которое могло бы облегчить жизнь вам обоим;
  • составьте «график дежурств» – через день, например, или почасово, так у вас обоих появится шанс на отдых и сон;
  • чтобы позволить жене привести себя в порядок, возьмите полную заботу о ребенке на себя  на каких -то полтора-два часа в день;
  • чтобы понять и принять своего малыша сейчас, а не через год, когда он уже станет «интересным», начнет говорить и ходить, понаблюдайте за тем, как супруга обращается с новорожденным, как ухаживает, как  разговаривает, какие песенки напевает  –  и делайте то же самое;
  • иногда вырывайтесь из семьи на денек – не отменяйте своих друзей, свои интересы, свой досуг – да, их придется немного «ужать», но совсем отказываться нельзя;
  • обращайтесь за помощью к родственникам, которым полностью можете доверить малыша – вам с женой обоим необходимо развеяться и возродить былой романтизм в отношениях.

Депрессия у молодых мужчин после рождения ребенка может быть затяжной и неявной – если это так, если вы видите, что ничего не помогает и состояние только ухудшается, единственный выход – обратиться к специалисту.

Депрессия у отца как этап окончательного взросления

Чаще всего депрессия проявляется у мужчины после рождения первенца. Этап  окончательного взросления, становления себя как отца и главы семейства многие  переживают очень тяжело. Здесь играет роль все:

  • боязнь ответственности;
  • зарождение сомнений – а справлюсь ли, а смогу ли хорошо воспитать, а стану ли достойным примером;
  • прощание с беззаботностью;
  • тоска по свободе.

В этом случае поможет правильный психологический настрой и воспитание в себе внутренней уверенности.

Другие  случаи депрессивного состояния мужей

  1. Какой-то процент молодых отцов настолько остро сопереживает супруге, что проецирует на себя ее состояние. То есть, депрессия жены «заражает» супруга и восприимчивый муж начинает страдать за компанию с женой.
  2. Некоторые мужья не могут избавиться от чувства вины из-за того, что они не умеют поддержать жену, или у них не хватает на это времени – на этой почве и возникает депрессия у молодых мужчин.
  3. Общественное мнение негласно осуждает отцовскую депрессию – любому мужчине кажется, что проще ее молча перетерпеть, чем кто-то узнает… И это – ошибка.

    Перманентные или пассивные депрессивные состояния еще опаснее явных. Долго  скрывающие депрессию мужчины становятся агрессивными и непредсказуемыми в действиях.

Возможные последствия послеродовой депрессии у мужчин

Если всерьез не заниматься устранением проблемы – то есть лечением – депрессия у мужа и отца может иметь самые негативные последствия. Самое «безобидное» из них – усугубление  состояния отрешенности и меланхолии.

Но бывают и более печальные и  опасные:

  • уход из семьи и разрыв всех отношений;
  • отстранение от ребенка и отсутствие с ним связи;
  • развитие суицидальных наклонностей;
  • ненависть к ребенку, жестокость по отношению к нему;
  • психические расстройства ребенка на фоне родительской депрессии;
  • проявления психоза.

Как избежать негативных последствий

Рецепт здесь может быть только один: не дать депрессии победить себя. У детей есть большой плюс – они быстро растут. И все эти ночные бдения,  плач  и недосып – явления временные.

Только представьте себе, как вы будете играть в футбол с подросшим сыном или научитесь заплетать косы красавице-дочке, как они вас будут любить и ждать с работы. Как они нарисуют ваш портрет –  самый крутой в мире, как они будут делиться с вами своими секретами.

Одна эта картина в голове  может вытянуть любого из тоски и безысходости и вернуть нормальное настроение.  Занимайтесь аутотренингом,  мыслите позитивно и постарайтесь высыпаться – так вы в разы уменьшите власть депрессии над собой.

Заключение

Что можно посоветовать будущим и молодым отцам? Не рисуйте себе рождение малыша  розовыми красками, будьте реалистами, поймите, что ребенок – это столько же труд, сколько и счастье.

Не разочаровывайтесь, когда вместо угугуканья будете слышать плач – дети плачут, это естественно. Не ждите, что жена после роддома вернется с фигурой 16-летней девчонки  и страстью испанской танцовщицы.

Через какое-то время все встанет на свои места. Нужно только набраться терпения и не подпускать к себе депрессию и близко.

Вам также может понравиться

Источник: https://its-kids.ru/poslerodovaya-depressiya-u-ottsa.html

Послеродовая депрессия — симптомы и признаки, сколько длится и как справиться

Послеродовая депрессия у мужчин симптомы

Из этой статьи вы узнаете что такое послеродовая депрессия и как она проявляется у женщин и мужчин, по каким симптомам можно определить, что вы находитесь в зоне риска, а также как справиться с этим недугом, дабы наладить свою жизнь и не довести до нежелательных последствий.

Послеродовая депрессия, что это

Послеродовая депрессия – это психическое расстройство, связанное с физиологическими, социальными и бытовыми изменениями, вызванными рождением ребенка.

Это состояние может возникнуть как в первые недели после родов, так и накопиться в течение первого года жизни малыша.

Женщине дается 9 месяцев на то, чтобы подготовиться к материнству. А потом наступает один день, который переворачивает всю жизнь и меняет взгляды.

Происходит переоценка ценностей, меняются мысли, прыгают гормоны, в конце концов дома появляется новый человек и ты понимаешь, что надо было просто отдыхать, потому что по сути ты тоже стал новым человеком. Вся эта подготовка была не столь полезной.

Беременность – это время когда надо отдыхать. Источник: www.pixabay.com

В послеродовой период на психику оказывается колоссальное давление. Это серьезный и длительный стресс. Женщине приходится заново искать себя, привыкать к новым условиям, создавать свой быт с нуля, как будто жизни до ребенка и не существовало.

Нагрузка на психику в этот период может вылиться в послеродовую депрессию. Этот термин сейчас употребляется довольно часто.

Меня многие спрашивают: «А почему так? Раньше рожали и не знали никаких депрессий».

Ну, во-первых, термина может и не знали, но с симптомами сталкивались. Во-вторых, жизнь существенно изменилась.

Современные мамы, как правило, находятся в изоляции от общества. Именно этот факт и оказывает угнетающее воздействие.

Раньше после родов женщина быстро оказывалась в привычной для себя среде – ее окружали родственники, соседи, друзья. Было очень много привычек, которые оставались неизменными даже с появлением малыша.

Девушке было за что зацепиться, чтобы выстроить новые привычки на основе старых.

Условия жизни современной мамы, которая до рождения ребенка была погружена в карьеру, занималась спортом или какими-то другими увлечениями, после родов, как правило, лишается львиной доли связей с жизнью «до». Адаптироваться стало чуть сложнее. Почитайте мою предыдущую статью С чего начать, чтобы восстановить силы потраченные на ребенка и снова стать милой мамочкой, там есть что для себя подчерпнуть.

Симптомы и признаки

С некоторыми симптомами послеродовой депрессии сталкивается 100% женщин. К примеру, беспокойный сон и сонливость возникает в тех случаях, когда ребенок часто просыпается по ночам или плохо спит. Это распространенное явление. Если вы с ним столкнулись, могу предложить статью Как быстро и правильно уложить спать годовалого ребенка.

99% детей просыпаются по ночам до 2-3 лет. Источник: www.pixabay.com

В этом случае у мамы возникнут проблемы с засыпанием или увеличится количество сна, а также естественным будет нехватка энергии и потеря интереса к жизни и увлечениям. Единственное желание будет отдыхать или крепкий сон в течение всей ночи.

Послеродовая депрессия также характеризуется снижением либидо. Надо отметить, что гормон, отвечающий за возникновение материнских инстинктов, который побуждает женщину заботиться о ребенке, снижает в ней сексуальное влечение.

Это задумано природой неспроста. Мама не должна отвлекаться на новых детей, папу и любых других мужчин. Это повышает шансы на выживание имеющегося ребенка.

Боязнь причинить вред ребенку и тревожность также считаются симптомами послеродовой депрессии, и также могут быть следствием выработки гормонов.

Нельзя также не учитывать индивидуальные особенности характер девушки. Если до родов за ней замечали повышенную раздражительность и слезливость, после рождения ребенка все это может усилиться. В этом нет ничего предосудительного и странного.

Конечно не все женщины сталкиваются с этими симптомами и все по-своему переживают появление малыша в доме. Каждой девушке требуется свой временной интервал, чтобы восстановиться и снова стать веселой, бодрой и жизнерадостной.

Как проявляется и сколько длится

Большое значение для диагностики послеродовой депрессии имеет степень ее выраженности.

Симптомы послеродовой депрессии, если пускать все на самотек, могут сохраниться в течение 2-3 лет. Источник: www.pixabay.

com

О проявлениях этого расстройства можно говорить в том случае, если с женщиной становится невыносимо общаться, она страдает, не может выполнять обычные ежедневные дела, заботиться о ребенке и общаться с мужем, так как постоянно плачет, испытывает чувство вины, никчемности, безнадежности и бессмысленности. Ее посещают суицидальные мысли.

Послеродовая депрессия влияет на дееспособность женщины. Если у девушки есть силы, она общается с мужем, просит его о помощи и понимает, что все трудности временные – беспокоиться особо не о чем, просто сейчас тяжело. Такой период. Некоторым людям нужно чуть больше времени и сил, чтобы привыкнуть к новым условиям. Хотя, процесс восстановления можно ускорить на любом этапе.

Если у человека нестерпимо болит зуб он идет ко врачу. К сожалению, с нервной системой в нашей стране все обстоит не так. Женщина в состоянии депрессии долго может страдать, омрачать жизнь себе и близким, портить отношения с мужем и пытается вылечиться временем в надежде, что дальше станет легче.

Угнетение будет нарастать и в результате может вылиться в нежелательные последствия – причинение вреда себе или ребенку явление достаточно редкое, а вот до развода в первые годы жизни ребенка доходит довольно часто.

Если у вас есть желание перестать мучиться и как можно скорее найти выход из сложившейся ситуации – записывайтесь ко мне на скайп-консультацию: мы обсудим конкретно вашу ситуацию и постараемся вместе найти выход.

Особенности послеродовой депрессии у мужчин

Одна из причин возникновения депрессии у женщин – гормональный сбой. Мужчины с этим не сталкиваются, но природа возникновения у них послеродовой депрессии психологически объяснима.

Отношение отцов к семье и детям в последнее время тоже изменилось. Источник: www.pixabay.com

Это происходит вследствие смещения внимания супруги на ребенка, появления у мужа новых непривычных обязанностей, груз ответственности, трудности с адаптацией, новый ритм жизни.

Мужчины с подобным явлением сталкиваются реже и редко оно протекает у них в тяжелой форме, но понимание с чем вы столкнулись и по каким причинам существенно облегчает жизнь и совместное существование.

Мужчины, как и женщины, плохо спят, беспокоятся за ребенка и могут даже бояться к нему подойти, дабы не причинить вред. Изменения в поведении супруги и некая отдаленность могут усугублять положение. Это необходимо понимать.

Нехватка сил также может являться признаком послеродовой депрессии у мужчин. Молодые люди выливают накопленный стресс иначе, нежели женщины. Они становятся замкнутыми, могут постараться реже появляться дома.

Эмоциональные мужчины становятся агрессивными, устраивают скандалы на ровном месте, мучают супругу придирками.

Однако, подобные симптомы еще не повод навешивать ярлыки или пускать все на самотек: «Время лечит. Все пройдет, пройдет и это».

Вполне возможно что мужчина переживает из-за каких-то определённых причин. Например, что он не сможет обеспечить семью, ему кажется что он бесполезен, не способен помочь жене или стать хорошим отцом.

Не депрессия гонит мужчину из дома, а чувство чрезмерной ответственности за семью.

Жизнь каждого из родителей меняется и у каждого из них свои переживания. Источник: www.pixabay.com

Рождение ребенка – это серьезный стресс не только для женщины. Мужчина теперь отвечает не только за себя, но и за жену с ребенком. Страшно не справиться, что денег не хватит. Отсюда раздражение, придирки к жене например, недовольство беспорядком.

Такие переживания часто недоступны для понимания и кажется, что раздражает именно быт, в то время как на самом деле на мужчину давит дополнительная ответственность. Почитайте статью Техника составления вопросов, которые заставят собеседника разговориться, чтобы вывести мужа на чистую воду.

Что делать и как справиться

Сразу после того, как дома появился малыш очень сложно отвлечься и вспомнить о себе, своих желаниях, увлечениях и даже базовых потребностях. И тем не менее делать это необходимо.

Даже пару часов в неделю, проведенные для себя, на первых порах существенно облегчат ситуацию.

Кто-то скажет: «Нет бабушек, нет дедушек, нет денег на няню». Этими словами вы превращаете базовую потребность, необходимость, цель в мечту.

Знаете в чем отличие? Представления о мечте всегда размыты, цель более конкретна. Дайте себе шанс – поищите няню на час, вы даже можете никуда не уходить из дома, если вам этого не хочется.

Возможно вы договоритесь с соседкой о прогулке около дома пока ребенок спит. Ищите варианты. Превращайте мечты в цели.

Заботиться о себе еще одна важная обязанность мамы. Источник: www.pixabay.com

Обязательно говорите с мужем и близкими о своих переживаниях, страхах. Даже если мысли кажутся вам глупыми. И не бойтесь ответной реакции.

Эмоции пройдут, а знания о том, что вы испытываете у партнера останутся. Немного времени и вы найдете понимание, сможете вернуться к разговору уже в конструктивном русле.

Старайтесь понимать, что тяжело сейчас не только вам, помогайте друг другу поддерживайте.

В книге «Мама на нуле» вы можете узнать больше о своем состоянии и методах исцеления. Но главное, вы поймете, что ваши переживания естественны для многих родителей.

Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию. Источник: www.litres.ruИ если чувствуете, что справляться становится все сложнее – вырвите наконец-то уже этот зуб и обратитесь за помощью к специалисту. Записывайтесь ко мне на скайп-консультацию, чтобы быстрее вернуться к счастливой жизни.

Выводы

  • Послеродовая депрессия – это психическое расстройство, связанное с физиологическими, социальными и бытовыми изменениями.
  • С симптомами послеродовой депрессии сталкивается 100% молодых родителей. Но не у всех она достигает критического уровня, чтобы избежать нежелательных последствий следует позаботиться о мерах предосторожности.
  • Задумывайтесь о себе и своих желаниях, иногда отдыхайте от повседневных забот и в случае необходимости не пренебрегайте общением со специалистами.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d2ad720d5135c00ad3b5c26/5d2c2683cfcc8600ad79dd83

Послеродовая депрессия у мужчин: симптомы депрессии у мужа

Послеродовая депрессия у мужчин симптомы

Послеродовая депрессия у мужчин — наблюдается примерно у половины представителей сильного пола и не относится к числу расстройств психики. Это вполне закономерная реакция на вступление в новую фазу своей жизни.

Она требует большей ответственности, энергичности и усилий.

Теперь на просьбу жены встать с дивана и заняться какими-то домашними делами, не обязательно связанными непосредственно с уходом за малышом, ответить отказом будет намного труднее.

Послеродовая депрессия встречается примерно у половины представителей сильного пола

Почему у мужа тоска? Странный вопрос…

Вместе с тем чувствуется, что исчезли последние дни юности, когда многое можно себе позволить. Окончательное взросление, а потом средний возраст и старость.

Иногда то, что воспринимается окружающими в качестве депрессии, может быть связанным с какими-то другими проблемами. К примеру, ревнивый мужчина может думать о том, что происхождение ребёнка не совсем ему ясно. Если же окажется, что он относится к личностям обсессивного типа, то не исключено появление навязчивых мыслей о том, что отец не он.

Кроме этого ребёнок может быть нежеланным. Жена настояла на родах, он согласился, поскольку требовать аборта сил в себе не нашёл, а теперь оказался лицом к лицу с необходимостью ещё и делать что-то ради малыша к которому особой симпатии не имеет.

Существует и тип мужчин, которые сразу после родов меняются в негативную сторону. Вдруг возникает желание домой вообще не появляться.

Дома ждёт нечто, что не даст расслабиться или поработать над решением каких-то задач, или погонять монстров в любимой игре, пообщаться с друзьями в социальных сетях. Ребёнок постоянно плачет, ему нужно что-то давать, что-то у него менять и так далее.

В результате создаётся впечатление, что у мужа послеродовая депрессия, хотя на самом деле — это тоска от фатально исчезнувшей свободы.

Стоит увидеть:  Тяжелая депрессия

Находиться же вне дома не всегда получается трезвым. Куда идут мужчины после работы? Дай бог, чтобы 10% в спортзал, а остальные в пивбар или прячутся по гаражам, поскольку автомобили похожи на детей и за ними нужен постоянный уход. Разумеется, это просто отговорки и поиск удобного повода дома появиться как можно позже.

Депрессия может испортить отношения с женой

Добавим к этому и то, что большая часть молодых семей живёт в съёмных квартирах или купленных по ипотечному кредиту. Одна мысль о том, что случится что-то недоброе, в экономическом плане вгоняет в ступор даже представителей семей без детей. Что уж говорить об ожидании возможных мытарств людей с детьми?

А что у нас с женами?

Есть и ещё один отягчающий фактор — это изменение характера женщин, которое происходит в постнатальный период. Мы не говорим про женскую депрессию после родов. Она тоже случается, но чаще термин используется совершенно неуместно.

А вот изменение характера и поведенческих особенностей куда более значимо в этом плане. Большая часть женщин вдруг становятся сварливыми. Они требуют от мужей внимания, заботы, трудолюбия всегда и везде.

Вид мужа с банкой пива напротив телевизора равносилен вселенскому злу, а неправ получается всегда он. Такое же было и в момент беременности, но тогда он уверял себя в том, что вот родит и всё окажется на своих местах. Ох, как глубоко он ошибался… После родов всё ещё хуже.

Во время беременности сварливость ещё можно списать на токсикоз и огромный стресс, а тут что? Это что? Она теперь такой будет всегда?

Мужчина входит в состояние, которое напоминает депрессию. Конечно, искать симптомы послеродовой депрессии у мужчин — занятие смешное.

Это не заболевание и не расстройство, какие тогда могли бы быть симптомы? Это положение, когда совет о беседе, о поиске контакта с женщиной, может дать только психолог в огромных розовых очках на носу.

С некоторыми женщинами в такой период разговаривать никакого смысла нет. Они не говорят, а «несут» поток упрёков и всего того, что напоминает описание неврастении.

Иногда послеродовая депрессия у мужчин связана не с ребенком, а с изменениями, которые происходят с новоиспеченной мамой

Обидно и то, что женщинам нельзя дать совет, чтобы они взяли себя в руки. За такие советы психологу нужно давать подзатыльник. Это самое глупое, что можно сделать — посоветовать успокоиться тому, что не может или не хочет.

Метод понимания ситуации такой, какая она есть на самом деле

Тем не менее, выход есть. Заключается он в том, чтобы понять любовь умом. Ум — это что-то такое, что в православии справедливо называют глазом души. Вот его и нужно использовать обоим. Если муж на самом деле любит жену, то ему нужно понять, что:

  • она изменилась в силу биологических причин, и теперь ему нужно или принять её такой, как она есть или не принять;
  • во многом она права. Хочешь или не хочешь, но о ребёнке нужно заботиться. Неизвестно, почему так, но это так;
  • можно получать удовольствие и от дел по хозяйству и даже от депривации сна, которую устраивает малыш.

С некоторыми изменениями в поведении жены придется смириться, если мужчина действительно любит свою вторую половинку

Что касается разговоров по душам, то их и нужно вести по душам, а не концентрироваться на проблемах.

Источник: http://psycholekar.ru/depressiya/vidyi-depressiya/poslerodovaya-depressiya-u-muzhchin.html

Послеродовой депрессии у мужчин: симптомы и как побороть

Послеродовая депрессия у мужчин симптомы

Дата обновления: 2018-08-28

Рожавшие женщины не на словах знакомы с тем, что такое послеродовая депрессия.

Молодые мамы переживают не самый легкий период после рождения ребенка, ведь вся их жизнь переворачивается «с ног на голову» в прямом смысле этих слов.

Мужья только что родивших женщин, также могут, испытывать довольно  напряженные психологическое состояние. С чем связано данное напряженное психологическое состояние у мужчин? Бывает ли послеродовая депрессия у мужчин?

Бывает ли у мужчин депрессия после рождения ребенка?

В последнее время все больше и больше уделяется времени исследованиям в области психологии, а именно психологическому здоровью мужчин после рождения ребенка.

По последним исследованиям министерств здравоохранения США было подтверждено, что около 15 % процентов мужчин страдают на послеродовую депрессию.

Эта цифра лишь на 5% меньше чем у женщин, которые также переживают послеродовую депрессию.

Мужская депрессия после родов – это подавленное психологическое состояние у мужчин, которое сопровождается нервозностью, отчуждением, уходом в себя, а также агрессией по отношению к окружающим.

Депрессия у мужчин начинается сразу после появления на свет новорожденного и вносит в отношения молодых родителей немало разногласий и непонимания- это период отчуждения между мужчиной и женщиной.

Дело в том, что женщина уже не может так много времени уделять своему любимому мужу, ведь в ее обязанности теперь входит круглосуточная забота о новорожденном.

Большинство пар легко адаптируются к условиям после рождения ребенка, а у некоторых родителей наступает самый неблагоприятный период в отношениях, в связи с чем, у мужчин начинается послеродовая депрессия.

Признаки депрессии у мужчин после рождения ребенка

Маленький ребенок – это новый человек, у которого есть свой график сна, питания и бодрствования. Ребенок не спрашивает у родителей хотят ли они кушать, выспались ли, и нужно ли родителям уделить время другу-другу.

Живет своей новой жизнью, поэтому родителям следует забыть о своих потребностях и желаниях и учится жить по правилам новорожденного. На фоне этого у мужчин развивается депрессия, весь вся их жизнь меняется в разы, жена перестает уделять мужу внимание, все внимание направлено на новорожденного.

В этот период у мужчины зарождаются психоэмоциональные проблемы – послеродовая депрессия, которая сопровождаются некоторыми признаками и симптомами.

Признаки послеродовой депрессии у мужчин:

  • Избегает тех моментов, когда нужно провести время с новорожденным, у него находится тысяча причин лишь бы «избавить» себя от контакта с ребенком. В первые недели и даже месяцы мужчина может начать задерживаться на работе, у него появились отговорки и причины чтобы не находится подолгу дома рядом с новорожденным
  • Не уделяет ребенку времени, даже если он не устал на работе или целый день отдыхал дома. В любом случае он находится на расстоянии от малыша и не вступает с ним в контакт (подержать на руках, успокоить, посидеть у кроватки ребенка, помочь жене в моменты, когда малыша нужно покупать или переодеть и т.п. ситуации)
  • Стал нервным, агрессивным и очень замкнутым. Любые просьбы жены воспринимает, как повод для ссоры и эти ссоры «из ничего» случаются на месте, вспыльчивости мужчины нет придела.
  • Мужчину может раздражать все, что связано с ребенком: плач ребенка, его пеленки, игрушки, баночки и т.п.
  • Мужчина изводит свою жену постоянными придирками и скандалами из-за того, что она не уделяет достаточно времени ему, что дома у него нет ужина из нескольких блюд, что на кухне стоит не помытая посуда. В такие моменты мужчина не проявляет к жене взаимопонимания, не пытается помочь ей или поддержать ее.
  • В некоторых случаях может вести себя очень импульсивно и необдуманно, в тяжелых формах послеродовой депрессии мужчина может начать выпивать, алкоголь становится единственным способом расслабится. Этот факт должен насторожить всех членов семьи.
  • Мужчина может впасть в тяжелое состояние, при этом потеряв всякий интерес к жене, к работе, к своим увлечениям, к домашним заботам и проблемам.

Как помочь мужчине избавится от депрессии после рождения ребенка?

Постарайтесь не винить в его «нелегком» состоянии. Пусть ваш любимый поймет, что вы любите его, как прежде, поэтому постарайтесь проявить много ласки и душевного тепла во всех своих попытках наладить отношения с мужчиной и вывести его с этого негативного состояния:

  • Поговорите с мужем по душам, спросите его о том, что его волнует, что беспокоит.
  • Расскажите мужу о своих переживаниях, скажите, что и вам также тяжело, как и ему. Но вы его любите как прежде и мечтаете найти решение всех проблем, чтобы снова ваше общение и отношение наладились.
  • Распределите обязанности. Да, только так и не иначе! Пусть муж проводит определенное время с ребенком, когда свободен, чтобы жена смогла поспать лишний час или уделить время себе. Также нужно распределить обязанности по дому, пока жена кормит малыша, пусть муж загружает стиральную машину или помоет посуду. Только взаимопонимание и поддержка могут сделать брак ещё более счастливым после рождения ребенка.
  • Женщине не следует забывать о себе и стараться следить за фигурой, основная задача мужа – это помочь своей жене прийти в форму. Для этого нужна лишь поддержка и забота, а также понимание того, что жена, как и мужчина, требует огромной поддержки после рождения ребенка.
  • Следует отдыхать чаще. Пусть это будет встреча с друзьями на выходных. Женщину также не следует держать в закрытом помещении одной, пусть и женщина имеет возможность раз в неделю выйти на час к подругам или в салон красоты, пока муж погуляет с коляской в парке.
  • Жене следует не забывать, что мужчина нуждается в тепле и в ласке, а также времени требует сексуальная жизнь. Поэтому следует чаще уделять мужу внимание, старайтесь его подбадривать, целовать просто так, говорить, как сильно вы его любите, подбадривайте его мужской дух.

Все женщины и мужчины переживают новые эмоции после рождения ребенка, но не все готовы к тем переменам, которые последуют после рождения ребенка. Поэтому следует отнестись с пониманием к психологическому состоянию мужчины после родов.

Источник: https://cavalero.ru/obraz-zhizni/psihologiya/poslerodovaya-depressiya-u-muzhchin.html

Симптомы.Ру
Добавить комментарий