Послеродовая депрессия сколько длится

Послеродовая депрессия — симптомы и признаки, сколько длится и как справиться

Послеродовая депрессия сколько длится

Из этой статьи вы узнаете что такое послеродовая депрессия и как она проявляется у женщин и мужчин, по каким симптомам можно определить, что вы находитесь в зоне риска, а также как справиться с этим недугом, дабы наладить свою жизнь и не довести до нежелательных последствий.

Послеродовая депрессия, что это

Послеродовая депрессия – это психическое расстройство, связанное с физиологическими, социальными и бытовыми изменениями, вызванными рождением ребенка.

Это состояние может возникнуть как в первые недели после родов, так и накопиться в течение первого года жизни малыша.

Женщине дается 9 месяцев на то, чтобы подготовиться к материнству. А потом наступает один день, который переворачивает всю жизнь и меняет взгляды.

Происходит переоценка ценностей, меняются мысли, прыгают гормоны, в конце концов дома появляется новый человек и ты понимаешь, что надо было просто отдыхать, потому что по сути ты тоже стал новым человеком. Вся эта подготовка была не столь полезной.

Беременность – это время когда надо отдыхать. Источник: www.pixabay.com

В послеродовой период на психику оказывается колоссальное давление. Это серьезный и длительный стресс. Женщине приходится заново искать себя, привыкать к новым условиям, создавать свой быт с нуля, как будто жизни до ребенка и не существовало.

Нагрузка на психику в этот период может вылиться в послеродовую депрессию. Этот термин сейчас употребляется довольно часто.

Меня многие спрашивают: «А почему так? Раньше рожали и не знали никаких депрессий».

Ну, во-первых, термина может и не знали, но с симптомами сталкивались. Во-вторых, жизнь существенно изменилась.

Современные мамы, как правило, находятся в изоляции от общества. Именно этот факт и оказывает угнетающее воздействие.

Раньше после родов женщина быстро оказывалась в привычной для себя среде – ее окружали родственники, соседи, друзья. Было очень много привычек, которые оставались неизменными даже с появлением малыша.

Девушке было за что зацепиться, чтобы выстроить новые привычки на основе старых.

Условия жизни современной мамы, которая до рождения ребенка была погружена в карьеру, занималась спортом или какими-то другими увлечениями, после родов, как правило, лишается львиной доли связей с жизнью «до». Адаптироваться стало чуть сложнее. Почитайте мою предыдущую статью С чего начать, чтобы восстановить силы потраченные на ребенка и снова стать милой мамочкой, там есть что для себя подчерпнуть.

Симптомы и признаки

С некоторыми симптомами послеродовой депрессии сталкивается 100% женщин. К примеру, беспокойный сон и сонливость возникает в тех случаях, когда ребенок часто просыпается по ночам или плохо спит. Это распространенное явление. Если вы с ним столкнулись, могу предложить статью Как быстро и правильно уложить спать годовалого ребенка.

99% детей просыпаются по ночам до 2-3 лет. Источник: www.pixabay.com

В этом случае у мамы возникнут проблемы с засыпанием или увеличится количество сна, а также естественным будет нехватка энергии и потеря интереса к жизни и увлечениям. Единственное желание будет отдыхать или крепкий сон в течение всей ночи.

Послеродовая депрессия также характеризуется снижением либидо. Надо отметить, что гормон, отвечающий за возникновение материнских инстинктов, который побуждает женщину заботиться о ребенке, снижает в ней сексуальное влечение.

Это задумано природой неспроста. Мама не должна отвлекаться на новых детей, папу и любых других мужчин. Это повышает шансы на выживание имеющегося ребенка.

Боязнь причинить вред ребенку и тревожность также считаются симптомами послеродовой депрессии, и также могут быть следствием выработки гормонов.

Нельзя также не учитывать индивидуальные особенности характер девушки. Если до родов за ней замечали повышенную раздражительность и слезливость, после рождения ребенка все это может усилиться. В этом нет ничего предосудительного и странного.

Конечно не все женщины сталкиваются с этими симптомами и все по-своему переживают появление малыша в доме. Каждой девушке требуется свой временной интервал, чтобы восстановиться и снова стать веселой, бодрой и жизнерадостной.

Как проявляется и сколько длится

Большое значение для диагностики послеродовой депрессии имеет степень ее выраженности.

Симптомы послеродовой депрессии, если пускать все на самотек, могут сохраниться в течение 2-3 лет. Источник: www.pixabay.

com

О проявлениях этого расстройства можно говорить в том случае, если с женщиной становится невыносимо общаться, она страдает, не может выполнять обычные ежедневные дела, заботиться о ребенке и общаться с мужем, так как постоянно плачет, испытывает чувство вины, никчемности, безнадежности и бессмысленности. Ее посещают суицидальные мысли.

Послеродовая депрессия влияет на дееспособность женщины. Если у девушки есть силы, она общается с мужем, просит его о помощи и понимает, что все трудности временные – беспокоиться особо не о чем, просто сейчас тяжело. Такой период. Некоторым людям нужно чуть больше времени и сил, чтобы привыкнуть к новым условиям. Хотя, процесс восстановления можно ускорить на любом этапе.

Если у человека нестерпимо болит зуб он идет ко врачу. К сожалению, с нервной системой в нашей стране все обстоит не так. Женщина в состоянии депрессии долго может страдать, омрачать жизнь себе и близким, портить отношения с мужем и пытается вылечиться временем в надежде, что дальше станет легче.

Угнетение будет нарастать и в результате может вылиться в нежелательные последствия – причинение вреда себе или ребенку явление достаточно редкое, а вот до развода в первые годы жизни ребенка доходит довольно часто.

Если у вас есть желание перестать мучиться и как можно скорее найти выход из сложившейся ситуации – записывайтесь ко мне на скайп-консультацию: мы обсудим конкретно вашу ситуацию и постараемся вместе найти выход.

Особенности послеродовой депрессии у мужчин

Одна из причин возникновения депрессии у женщин – гормональный сбой. Мужчины с этим не сталкиваются, но природа возникновения у них послеродовой депрессии психологически объяснима.

Отношение отцов к семье и детям в последнее время тоже изменилось. Источник: www.pixabay.com

Это происходит вследствие смещения внимания супруги на ребенка, появления у мужа новых непривычных обязанностей, груз ответственности, трудности с адаптацией, новый ритм жизни.

Мужчины с подобным явлением сталкиваются реже и редко оно протекает у них в тяжелой форме, но понимание с чем вы столкнулись и по каким причинам существенно облегчает жизнь и совместное существование.

Мужчины, как и женщины, плохо спят, беспокоятся за ребенка и могут даже бояться к нему подойти, дабы не причинить вред. Изменения в поведении супруги и некая отдаленность могут усугублять положение. Это необходимо понимать.

Нехватка сил также может являться признаком послеродовой депрессии у мужчин. Молодые люди выливают накопленный стресс иначе, нежели женщины. Они становятся замкнутыми, могут постараться реже появляться дома.

Эмоциональные мужчины становятся агрессивными, устраивают скандалы на ровном месте, мучают супругу придирками.

Однако, подобные симптомы еще не повод навешивать ярлыки или пускать все на самотек: «Время лечит. Все пройдет, пройдет и это».

Вполне возможно что мужчина переживает из-за каких-то определённых причин. Например, что он не сможет обеспечить семью, ему кажется что он бесполезен, не способен помочь жене или стать хорошим отцом.

Не депрессия гонит мужчину из дома, а чувство чрезмерной ответственности за семью.

Жизнь каждого из родителей меняется и у каждого из них свои переживания. Источник: www.pixabay.com

Рождение ребенка – это серьезный стресс не только для женщины. Мужчина теперь отвечает не только за себя, но и за жену с ребенком. Страшно не справиться, что денег не хватит. Отсюда раздражение, придирки к жене например, недовольство беспорядком.

Такие переживания часто недоступны для понимания и кажется, что раздражает именно быт, в то время как на самом деле на мужчину давит дополнительная ответственность. Почитайте статью Техника составления вопросов, которые заставят собеседника разговориться, чтобы вывести мужа на чистую воду.

Что делать и как справиться

Сразу после того, как дома появился малыш очень сложно отвлечься и вспомнить о себе, своих желаниях, увлечениях и даже базовых потребностях. И тем не менее делать это необходимо.

Даже пару часов в неделю, проведенные для себя, на первых порах существенно облегчат ситуацию.

Кто-то скажет: «Нет бабушек, нет дедушек, нет денег на няню». Этими словами вы превращаете базовую потребность, необходимость, цель в мечту.

Знаете в чем отличие? Представления о мечте всегда размыты, цель более конкретна. Дайте себе шанс – поищите няню на час, вы даже можете никуда не уходить из дома, если вам этого не хочется.

Возможно вы договоритесь с соседкой о прогулке около дома пока ребенок спит. Ищите варианты. Превращайте мечты в цели.

Заботиться о себе еще одна важная обязанность мамы. Источник: www.pixabay.com

Обязательно говорите с мужем и близкими о своих переживаниях, страхах. Даже если мысли кажутся вам глупыми. И не бойтесь ответной реакции.

Эмоции пройдут, а знания о том, что вы испытываете у партнера останутся. Немного времени и вы найдете понимание, сможете вернуться к разговору уже в конструктивном русле.

Старайтесь понимать, что тяжело сейчас не только вам, помогайте друг другу поддерживайте.

В книге «Мама на нуле» вы можете узнать больше о своем состоянии и методах исцеления. Но главное, вы поймете, что ваши переживания естественны для многих родителей.

Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию. Источник: www.litres.ruИ если чувствуете, что справляться становится все сложнее – вырвите наконец-то уже этот зуб и обратитесь за помощью к специалисту. Записывайтесь ко мне на скайп-консультацию, чтобы быстрее вернуться к счастливой жизни.

Выводы

  • Послеродовая депрессия – это психическое расстройство, связанное с физиологическими, социальными и бытовыми изменениями.
  • С симптомами послеродовой депрессии сталкивается 100% молодых родителей. Но не у всех она достигает критического уровня, чтобы избежать нежелательных последствий следует позаботиться о мерах предосторожности.
  • Задумывайтесь о себе и своих желаниях, иногда отдыхайте от повседневных забот и в случае необходимости не пренебрегайте общением со специалистами.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d2ad720d5135c00ad3b5c26/5d2c2683cfcc8600ad79dd83

Десять признаков того, что у вас послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия сколько длится

Усталость женщины после родов и связанное с этим плохое настроение некоторые называют послеродовой депрессией. На самом деле, послеродовая (постнатальная) депрессия – одна из форм психического расстройства, требующая лечения. Психотерапевт Вера Якупова перечисляет десять признаков послеродовой депрессии.

Специалисты различают три состояния: беби-блюз, постнатальную депрессию и послеродовой психоз.

Беби-блюз – это временное снижение настроения сразу после родов на фоне гормональной перестройки. Он встречается у 70–80% рожениц. Характеризуется чувством грусти, тоски, эмоциональной неустойчивостью, перепадами настроения. Не требует лечения, проходит самостоятельно в течение нескольких недель.

Послеродовая депрессия – это более серьезное состояние, которое наблюдается у 10-15% рожениц.

Хотя депрессия случается не с каждой, она может дебютировать сразу после рождения малыша, так и спустя полгода. Риск послеродовой депрессии есть у женщин вне зависимости от количества детей.

У переживших послеродовую депрессию после первых родов и не получивших терапию велик риск испытать ее со вторым ребенком. 

Послеродовой психоз – серьезный психиатрический диагноз, который  встречается у 1% женщин и купируется только медикаментозно. Характеризуется нарушением сна, неадекватным поведением, двигательной и речевой расторможенностью, иногда и галлюцинациями. Часто психоз связан с психиатрическим анамнезом, так как гормональные перестройки могут усилить симптоматику психического заболевания.

Основные признаки послеродовой депрессии

  1. Жалобы на нарушение сна, неспособность уснуть, даже когда никто не мешает. Бессонница является важным признаком послеродового депрессивного состояния.
  2. Уставший человек может пополнить свои ресурсы отдыхом. Женщине в послеродовой депрессии отдых не помогает.

     

  3. Отсутствие аппетита, потеря интереса к еде, утрата вкуса пищи — один из признаков патологического состояния. 
  4. Если женщину ничего не радует, не доставляет удовольствие и прилива сил даже то, что обычно повышало настроение, например, любимое блюдо или хобби, общение с друзьями, то такое состояние называют ангедонией.

    Ангедония – признак послеродовой депрессии. 

  5. Ощущение безнадежности — «впереди нет ничего хорошего», тоски, печали, частые слезы.
  6. Постоянное и необоснованное чувство вины по любому поводу, разъедающая изнутри сильная тревога. Мысли о том, что ребенку было бы лучше с другими людьми.

  7. Замедленные движения, потеря общего тонуса, снижение когнитивной активности, «туман» в голове.
  8.  Трудно принимать даже мелкие решения и делать рутинные дела: утром умыться, одеться, выйти на прогулку с коляской.  
  9. Страх остаться наедине с новорожденным младенцем, боязнь навредить ему или не справиться с заботой о нем.
  10. Суицидальные мысли и намерения. Восприятие смерти как выхода из ситуации и избавления от мучений.

Как распознать, что вы в опасности

Обратите внимание на такие признаки:

  • сон меньше шести часов в сутки на протяжении долгого времени;
  • осложненная беременность, серьезные соматические проблемы до и после родов;
  • физиологически травматичные роды;
  • психологически тяжелые роды, то есть те, которые сопровождались акушерской агрессией и сильным стрессом,  страхом за ребенка;
  • завышенные ожидания от матери в современном обществе. Целая гамма тяжелых чувств способна раскрутить тревогу, вину, мысли о «плохой матери»;
  • наличие депрессии в прошлом, чувствительность к гормональным перестройкам;
  • личностные черты: перфекционизм, нарушенный контакт со своим телом, склонность замалчивать собственные желания и потребности;
  • когнитивные особенности: склонность фокусироваться на негативе и «застревать» в этом состоянии; когнитивная ригидность, то есть трудности переключения, поиска решений и приспособления к новым условиям жизни;
  • опыт привязанности к собственной матери, тяжелые и конфликтные отношения с ней;
  • отношение окружающих и близких, степень их доверия и веры в женщину. Часто помощники оказывают медвежью услугу. Вместо «чем тебе помочь» они обесценивают роженицу словами: «Смотри, все-то у тебя из рук валится, какая же ты неумеха». Иногда такие «помощники» только провоцируют чувство никчемности, неуверенности и растерянности;
  • сложности в отношениях с супругом, отсутствие его поддержки.

Чем помочь, если ваша родственница или подруга в депрессии

Послеродовая депрессия требует психотерапевтической помощи, а  иногда и фармакотерапии. Если помощь своевременно не будет оказана, послеродовая депрессия может длиться месяцами и даже годами, трансформироваться в хроническое депрессивное состояние.

Если вы знаете, что соседка или подруга только родила, не стесняйтесь спросить о самочувствии и делах. Спрашивайте, чем сейчас можно поддержать и облегчить жизнь. Существуют  краткие тесты самопроверки, которые помогут не пропустить симптомы.

Информирование – одна из важных вещей, которая поможет не зависнуть женщине в депрессии и найти выход.

Информирование помогает не затягивать период мучений женщины и реализовать ее решение обратиться к специалисту до того, как появятся суицидальные мысли, то есть может ускорить получение помощи.

Источник: https://www.pravmir.ru/poslerodovaya-depressiya/

Послеродовая депрессия: сколько длится, причины, симптомы и лечение

Послеродовая депрессия сколько длится

Рождение ребенка приводит в восторг родственников и друзей. Но для женщины это суровое испытание. От недоспанных ночей появляется мигрень.

А из замкнутого круга, который состоит из прогулок, кормлений, стирки, прогулки и укачивания вырваться невозможно.

Еще больше неудобства доставляют постоянные переживания: почему малыш плачет, что его беспокоит, комфортно ли ему… Появляется отчаяние и злость. В первую очередь, на саму себя. Дальше — на мужа и родных, и потом уже на ребенка.

Подавленность и угнетенность, тоска и уныние — верные спутники молодой мамы. Родственники, поговаривая, что дети — цветы жизни, отдаляются. Муж старается все дольше задержаться на работе. Женщина уже не может держать себя в руках.

А это может привести к неприятным последствиям. И если своевременно обратиться к специалисту, то он определит диагноз послеродовая депрессия. И это не приговор. Такую проблему имеет каждая вторая новоиспеченная мама.

Беда в одном: женщины не знают, сколько она длится и как преодолеть болезнь.

Послеродовая депрессия — психическое расстройство, возникающее в 20 % женщин после появления малыша на свет, а также в тех, кто потерял ребенка. Когда начинается депрессия, женщина становится не похожей на себя. Меняется ее поведение, взгляд на жизнь, рушатся отношения. Необходимо установить причину, устранить ее и приступить к лечению как можно скорее.

Виды послеродовой депрессии

Выделяют несколько форм послеродовой депрессии:

  • Невротическая проявляется в виде усталости, бессонницы, невозможности реализовать свои желания, не восприятии себя и эмоциональной зависимости. Заболевание с невротическим компонентом проявляется болями различной локализации, слабостью, нарушениями сна, стремительным снижением веса, необоснованным страхом за малыша.

Послеродовая невротическая депрессия. mamawformie.pl

  • Меланхолия характеризуется заторможенностью, чувством вины перед другими, самобичеванием и собственной несостоятельностью, начинается послеродовая хандра. Женщина перестает узнавать и вообще воспринимать близких ее сердцу людей.
  • Затяжная послеродовая депрессия включает в себя все перечисленные симптомы, но проявлены они не так ярко. Не понимая, что это проблема, женщины списывают все на усталость, проблемы в воспитании малыша, отсутствие помощи родных. Молодая мама становится раздражительной, агрессивной, постоянно плачет. После этого, ее мучает совесть, что она плохая мать. У нее нет особых чувств к ребенку и из-за этого она раздражается еще больше. Развивается послеродовой психоз.

Затяжная послеродовая депрессия и послеродовой психоз. psicoclinic.net

Причины послеродовой депрессии

Заболевание провоцируют причины биологического и психологического характера:

  • депрессия в анамнезе;
  • такая же патология у близких родственников;
  • проблемы в отношениях с мужем;
  • непонимание в семье;
  • беременность и роды без мужа;
  • злоупотребление алкоголем;
  • низкий социальный уровень женщины;
  • отсутствие денег;
  • слишком молодой или зрелый возраст мамы;
  • регулярный стресс;
  • проблемы психологического характера;
  • недосыпание;
  • переутомление;
  • проблемная беременность.

Симптомы послеродовой депрессии

Диагностировать болезнь у женщин можно по таким симптомам:

  • постоянно плохое настроение;
  • чувство вины;
  • хандра и слезы;
  • печаль и отчаяние;
  • апатия к тому, что происходит вокруг;
  • необоснованный страх и тревога;
  • панические атаки;
  • неспособность заботиться о малыше;
  • отсутствие сна и аппетита;
  • неимение сексуальной жизни.

Если признаков не достаточно, то заболевание определяют при помощи теста, а именно эдинбургской шкалы послеродовой депрессии. Разработан он еще в 1987 году и представляет собой точный скрининг-тест для выявления женщин с постнатальной депрессией.

Базируется на основе теста Зунга, шкалы тревоги и депрессии. Подходит для новоиспеченных мам вне зависимости от того, сколько времени прошло после родов. Правдивые ответы на вопрос помогут выявить и скрытую форму, что немаловажно.

В противном случае исход может быть печальным.

Фрагмент Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии.  ppt-online.org

О том, как проявляется послеродовая депрессия у женщин рассказано выше. Важно сказать, что проблема бывает и у новоиспеченных отцов. Послеродовая депрессия у мужчин проявляется немного по-другому. Чтобы понять, что у мужчины депрессия, стоит проследить за его поведением. И если присутствует хоть несколько признаков, то ему устанавливают диагноз:

  • избегает малыша или проводит мало времени с ним;
  • становится раздражительным, агрессивным, провоцирует ссоры в семье;
  • поведение становится иррациональным: измены, алкоголь, курение;
  • меняет круг знакомых и интересы;
  • не высыпается, чувствует слабость.

Даже один признак указывает на депрессию. Помощь психолога при послеродовой депрессии необходима.

Проведенные исследования доказывают, что причиной депрессии является дефицит сна, новые обязанности и сложное психологическое состояние у жены. Каждый седьмой отец сталкивается с этой проблемой.

Причем сразу, после рождения малыша, они чувствуют себя невероятно жизнерадостными. Но уже через несколько месяцев погружаются в депрессию.

И если бы не влияние общества, которое осуждает мужчин, что жалуются, помогают жене, проводят время с ребенком, то мужчина легче бы воспринимал действительность. Но постоянное давление загоняет его в тупик.

Сколько длится послеродовая депрессия

Продолжительность депрессии у каждой женщины разная. Известно, что она проявляется между 2 и 6 месяцем. Длится до 2-3 лет.

Но у всех ли начинается послеродовая депрессия именно в этот период? На самом деле, все сугубо индивидуально. Может быть и такое, что у женщины она возникла еще до родов, а рождение ребенка только усугубляет проблему. Также часто послеродовая депрессия может начинаться и через год после родов.

Сначала, общение с малышом приносит только радость. Но когда приходит понимание того, что этот «день сурка» будет длиться еще долго, женщина впадает в уныние. То, сколько она будет длиться после кесарево или после обыкновенных родов, зависит только от женщины.

Посещение специалиста поможет быстрее преодолеть проблему.

Лечение послеродовой депрессии

Не забывайте и об арт-терапии. Рисуйте, лепите, конструируйте. Эти легкие на первый взгляд способы невероятно эффективно действуют на психику.

Лечение послеродовой депрессии. zmist.pl.ua

Что касается лечения медитацией, то она будет полезна не только женщинам с послеродовой депрессией, но и тем, кто просто хочет улучшить свое психическое состояние. Включите шавасаны для расслабления и очистите свой разум от всего.

Лечение послеродовой депрессии. perfettamentechic.com

Лечение послеродовой депрессии в домашних условиях можно проводить одной малоизвестной техникой. Ребефинг исполняется с помощью практики интенсивного дыхания на протяжении пары часов.

Данного времени достаточно для того, чтобы угодить в наиболее глубокие состояния и вытянуть травмирующие воспоминания наружу.

Через несколько занятий у исполняющего будет оставаться все меньше отрицательных переживаний, что со временем будет избавлять его от подобного психологического влияния.

Лечение послеродовой депрессии. yogajournalfrance.fr

Верный способ как избежать послеродовой депрессии – посещение психотерапевта. Он докопается до сути проблемы и поможет с ней справиться достаточно быстро.

При послеродовой депрессии на помощь приходит аутотренинг — процедура рисования своей картины жизни способом самовнушения.

Тем, кто не знает как избавиться самостоятельно от послеродовой депрессии, советуем испытать его.

Происходит процесс аутотренинга путем погружения в особенное состояние, похожее на транс, вследствие которому изменяется рассудок. На фоне психологических изменений происходит введение важных установок.

Лечение послеродовой депрессии. mind-control.ru

Еще один способ, как избежать поздней послеродовой депрессии — гипнотерапия.

Она в короткий срок и безошибочно избавит от этих и прочих признаков, возвратит женщину в привычное расположение духа, возобновит состояние здоровья.

Чем ранее будет начат курс гипноза, тем меньше времени заберет непосредственно процедура лечения. Поэтому состояние здоровья молодой мамы улучшится, она станет испытывать всю палитру позитивных чувств, повысится качество жизни.

Лечение послеродовой депрессии. localsaver.com

Активность женщины после родов положительно отразится и на ребенке: она сумеет больше предоставлять ему внимания, связанные с этим ее положительные эмоции, чувства радости и счастья передадутся малышу, поспособствуют его благоприятному развитию.

В наиболее серьезных случаях, как правило, необходимо лекарственное лечение. В основном, назначаются антидепрессанты при послеродовой депрессии различных групп. Они начинают функционировать спустя пару недель. Для абсолютного излечения может понадобиться продолжительная терапия. Транквилизаторы применяют в излечении депрессий, при которых развивается психоз.

При медикаментозном излечении весьма часто появляется проблема: кормить малыша материнским молоком или лечиться от депрессии? Проблема в том, что многочисленные успокоительные для кормящей мамы при послеродовой депрессии не следует использовать в период лактации. В данном случае требуется принимать весьма серьезное решение. Немаловажно сравнить достоинства медикаментозной терапии для мамы с допустимым риском для малыша, т.е. от веществ должно быть больше пользы, чем риска.

Так как в постнатальном периоде прослеживаются колебания уровней гормонов, то с целью излечения депрессий были предложены прогестерон и эстрогены. В настоящий период нет точных сведений об эффективности гормонов при послеродовой депрессии.

Лечение послеродовой депрессии. medotvet.com

Большинство девушек выздоравливает без излечения приблизительно через месяц-полтора. У 10% молодых матерей признаки постнатальной депрессии сохраняются на протяжении года, и могут получить хроническое течение. Помимо этого, послеродовая депрессия может вернуться при втором ребенке.

С проблемой самостоятельно справиться трудно, но не стоит откидывать этот способ. Для самостоятельного лечения необходимо установить следующее:

  • Организуйте график встреч и мероприятий с приятелями и родными. Просите приятелей и членов семьи звонить вам постоянно. Изоляция способна сделать депрессию хуже, в особенности, если это сочетается с усилием по уходу за новорожденным.
  • Правильное питание. Если отсутствует аппетит, кушайте простые закуски на протяжении дня.
  • Позволяйте себе есть аппетитную и особую еду чаще обычного.
  • Гуляйте постоянно с коляской на улице так часто, в какой степени это возможно на протяжении дня. Не сидите, а пребывайте в движении. Регулярная дозированная нагрузка усовершенствует настроение.
  • Получайте много солнца.
  • Попросите о помощи с изготовлением пищи и иными повседневными задачами.
  • Избегайте спиртного и кофеина.
  • Как можно больше отдыхайте и спите. Утомление способно увеличить депрессию.

Лечение послеродовой депрессии. modrykonik.cz

Профилактика предусматривает распознавание симптомов и немедленного устранения их, применение психотерапевтических методик и помощь родных.

Женщины, столкнувшиеся с депрессией говорят, что не всем легко удалось из нее выйти. Главное, что нужно — это собственное желание и правильный настрой. Далее — необходимо заручиться поддержкой мужа и родных.

Если эти два условия не будут соблюдены, то последствия могут быть плачевными. Статистика детоубийств в период послеродовой депрессии просто поражает.

Но еще больше шокирует цифра суицида при послеродовой депрессии.

Послеродовая депрессия и муж

Стоит упомянуть и о том, как послеродовая депрессия отражается на отношениях с мужем. Женщина, своим плохим настроением, неухоженным внешним видом и вечными истериками портит отношения. Всего лишь 15 % мужей выдерживают это. Остальные ищут утешение у друзей, другой женщины, бутылки или в наркотиках. Через несколько месяцев и вовсе уходят.

Но в этом виновата не только женщина. Что же делать мужу? Прежде всего помогайте и уделяйте внимание. Выслушивайте, как прошел день у жены. Спросите, не устала ли она? Отпустите хотя бы на два часа с подругами, а сами посидите с ребенком. И увидите, отношения наладятся.

Послеродовая депрессия. thehansindia.com

Последствия

Стоит сказать и о том, чем опасна послеродовая депрессия. Как уже говорилось, она ведет к суициду. Или еще хуже, женщина избавляется от новорожденного. Но есть осложнения и для малыша. Мама перестает его кормить грудью, эмоциональная связь теряется.

Ребенок пребывает в стрессе. Вследствие этого, происходит задержка роста и развития, нарушение сна, проблемы с активностью ребенка. У малыша вырабатывается механизм защиты от матери. Он не хочет ее видеть.

Все это выливается в большие проблемы в зрелом возрасте.

Интересные факты о депрессии

  • Мужчины подвержены депрессии чаще, чем женщины.
  • Мнение о том, может ли навредить женщина своему ребенку, разделяются. Исследования доказывают, что вредит она только себе. Но практика показывает, что все больше женщин избавляются от своих детей. Депрессия — это не прихоть женщины. Это обстоятельства, которые повлияли на ее жизнь.
  • Депрессивное настроение мамы невероятно влияет на качество молока. Не зря говорят, что ребенок всасывает все с материнским молоком. Стрессы и нервы делают его менее полезным, не сытным и горьким.
  • Мама, страдающая постнатальной депрессией, немного обладает манией величия. Она думает, что все наблюдают за ней, за тем, как она ведет себя с ребенком и осуждают ее.

Вывод

И как заключение стоит сказать, что необходимо при первых признаках депрессии посетить специалиста. Ошибочно сразу начинать преодолевать ее самостоятельно. Она может иметь хроническую или скрытую форму, которая в один момент проявит себя и приведет к необратимым последствиям. И помните, что прием любых медикаментов должен оговариваться с доктором.

Источник: https://filzor.ru/news/poslerodovaya-depressiya-prichiny-priznaki-posledstviya-i-lechenie/

Психологические расстройства после родов – сколько длится послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия сколько длится

После родов психика женщины очень нестабильна. Мама становится чувствительной и весьма ранимой.

По статистике, половина рожениц подвергаются такому недугу, как послеродовая депрессия.

С этим нарушением в эмоциональном фоне женщины необходимо бороться, иначе впоследствии это может привести к усугублению ситуации и серьезным последствиям.

Причины возникновения

Весь период беременности и процесс родов являются стрессом для женщины.

Зачастую после родов оправиться от него самостоятельно не получается, ведь помимо забот о ребенке молодая мама старается сделать комфортной жизнь и других домочадцев.

Послеродовая депрессия – это патология, вызванная гормональной перестройкой организма, однообразием быта, напряженным графиком жизни мамы.

Причины появления данного состояния всегда носят психологически-эмоциональный характер, а именно:

  • Увеличивается степень ответственности, женщина начинает очень остро реагировать на все.
  • Адаптация к новой социальной роли. Женщина пытается примерять на себя роль мамы, сравнивая свое состояние и поведение с воспоминаниями о своих родителях.
  • Страх перед изменениями в организме. Излишний вес, проблемы с волосами и ногтями и т. д.
  • Расхождение между ожиданиями и реальностью.

Лечить такую патологию необходимо, потому что она приносит неудобства не только маме, но и малышу. Послеродовая депрессия негативно отражается на состоянии и развитии ребенка ввиду его эмоциональной привязанности к матери.

Чем раньше начнется лечение, тем быстрее получится вырваться из этого состояния. Послеродовая депрессия не пройдет сама собой – она будет усугубляться из месяца в месяц, проявляя себя во всех сферах жизни.

Когда начинается?

Послеродовая депрессия не обязательно начинается после родов.

Нередко бывает и так, что развиваться она начинает еще в период вынашивания ребенка, а после родов состояние мамы усугубляется.

Также начаться она может и спустя какое-то время после рождения ребенка.

Этот период может составлять от нескольких недель до нескольких месяцев. Сначала женщина радуется роли мамы, ухаживает за ребенком, но в какой-то момент на смену радости приходит подавленность и уныние.

Как распознать проблему?

Послеродовая депрессия по своим проявлениям очень схожа с психозом или меланхолией, потому многие врачи не выделяют ее в отдельную группу. Симптомы ее действительно схожи с другими психологическими расстройствами и заключаются в следующем:

  • Истерики и частые слезливые состояния без видимой причины;
  • Частые скачки настроения;
  • Вспышки гнева, которые практически невозможно контролировать;
  • Чувство вины за все происходящее;
  • Повышенная тревожность;
  • Подавленное состояние;
  • Одышка, частые простудные заболевания, учащенное сердцебиение;
  • Пониженный иммунитет;
  • Плохой аппетит;
  • Отсутствие тяги к интимной жизни;
  • Перемены в отношении к ребенку (либо гиперопека, либо равнодушие);
  • Апатия (увлечения и другие позитивные вещи уже не радуют и не увлекают);
  • Проблемы со сном.

У каждой женщины наличие и степень проявления данных признаков строго индивидуальны. У одной при легкой форме послеродовой депрессии количество симптомов минимальное, а само состояние не носит острой формы.

При тяжелой форме этой патологии можно наблюдать резкие скачки и сильные изменения в поведении женщины.

Толчком для появления такого состояния могут послужить разные факторы, но в большинстве случаев выделяют несколько наиболее распространенных:

  • Низкий уровень жизни.
  • Недавно пережитые депрессии (как до беременности, так и во время вынашивания плода).
  • Наличие вредных привычек (в большей степени злоупотребление алкоголем).
  • Отсутствие помощи и моральной поддержки в домашних делах и в уходе за ребенком.
  • Наличие конфликта с матерью в подростковом или взрослом возрасте.
  • Скудные познания в вопросе родов и ухода за младенцем.

Сколько может длиться послеродовая депрессия?

На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь течение и проявление ее индивидуальны.

Одни женщины выходят из депрессии уже через несколько недель, а другие продолжают пребывать в ней до самого выхода на работу.

Все зависит от степени тяжести этого недуга.

Послеродовая депрессия может сопровождаться приступами психоза. В таком случае она может длиться не один год.

На ее наличие и степень тяжести весьма сильно влияет атмосфера в семье. При отсутствии поддержки со стороны партнера, родителей или других значимых для женщины лиц данная патология в большинстве случаев обязательно проявит себя. Чем больше совокупность негативных факторов, тем более тяжелым будет состояние и более длительным процесс выхода из него.

В большинстве случаев такое состояние не требует какого-то особенного лечения, потому что является естественной реакцией организма на период беременности и родов, а также на процесс адаптации к новой для себя роли.

В период между первыми тремя и девятью месяцами риск послеродовой депрессии считается наиболее высоким, но к 10-11 месяцу такое состояние проходит – женщина адаптируется и принимает себя новую.

В некоторых случаях без обращения к врачу не обойтись. Он проводит осмотр, делает диагностику и на основании полученных заключений выписывает соответствующие случаю лекарственные препараты.

Зачастую медикаментозных методов не требуется, достаточно лишь изменить образ жизни. Но перед тем как начать борьбу с депрессией, следует выяснить, какие причины послужили толчком к ее появлению. Необходимо выделить основные пункты – те, которые проявляются наиболее ярко, доставляют больше всего неудобств.

Лечить послеродовую депрессию в одиночку нельзя. Необходимо проговаривать свою проблему и обращаться к близким, чтобы решить ее вместе.

Но, даже если женщина отправила на прогулку с ребенком папу, а сама в это время стала уделять внимание себе (читать любимые книги, общаться с подругами, прогуливаться по магазинам и т. д.), это еще не значит, что дальше проблема решится сама собой. Есть некоторые условия, которые женщина должна соблюдать сама. Все они касаются ее образа жизни, а именно:

  • Соблюдать режим здорового, сбалансированного питания. Принимать пищу следует небольшими порциями 5-6 раз в день.
  • Физические нагрузки. Следует регулярно заниматься спортом, побольше ходить пешком, выбираться на природу.
  • Очень важно следить за собой. Ухоженный внешний вид женщины может вернуть ей уверенность в себе, а неопрятный, наоборот, загнать в еще более глубокую депрессию.
  • Достаточное количество сна. Если ночью женщина не может позволить себе непрерывный сон, то необходимо компенсировать это время днем. Можно поспать лишних 2-3 часа вместе с ребенком, и тогда организм сможет добрать необходимое количество сил.

Конечно, эти наставления не всегда дают желаемый результат, порой его вообще нет. В таком случае и следует прибегать к помощи специалиста, который пропишет курс антидепрессантов.

Категорически запрещается самостоятельно (без рекомендации врача) принимать лекарственные препараты, потому как многие из них запрещены в период грудного вскармливания.

Если яркого проявления данного недуга не наблюдается, но женщина все равно испытывает тревожность и подозрения по поводу своего состояния, то оптимальным вариантом будет обратиться к врачу. Он сможет либо опровергнуть опасения и успокоить тем самым новоиспеченную мамочку, либо подскажет, как лучше справиться с послеродовой депрессией.

Профилактика послеродовой депрессии

Любую болезнь лучше предупредить, нежели лечить. То же самое и с послеродовой депрессией, профилактика которой поможет избежать многих неприятностей в семейной жизни и в здоровье.

В современном мире для комфортного состояния рожениц делается очень многое.

Женские консультации проводят лекции на различные темы – обучают как будущих мам, так и уже родивших женщин.

На таких лекциях специалисты рассказывают, как подготовиться к родам, чего следует ожидать и как правильно себя вести.

Также там дают полезные советы на случай возможных трудностей и для облегчения состояния рожениц. Несколько часов уделяют исключительно тому, чтобы рассказать будущим мамам, что такое послеродовая депрессия и как ее избежать.

В период вынашивания ребенка женщине следует разговаривать со своим партнером, обсуждать свои будущие роли.

После родов она будет чувствовать себя более уверенно и спокойно, если будет знать, что папа ребенка готов поддержать ее и помогать ей.

Оптимальным вариантом в таких разговорах будет распределение основных обязанностей – необходимо выделить те сферы быта и ухода за ребенком, в которых партнер сможет оказать посильную помощь.

Нередко отцы с удовольствием гуляют с коляской или развлекают малышей игрушками –  такие занятия наименее сложные в выполнении, но могут значительно разгрузить женщину.

Еще одним немаловажным фактором для предупреждения депрессии являются адекватные ожидания.

Не следует заранее строить далеко идущих планов, не зацикливаться на поле ребенка (нередко пара ожидает, например, девочку, а рождается мальчик).

Очень важно морально подготовиться к самому процессу родов, возможно, даже поговорить со своей мамой или бабушкой, которые смогут передать свой опыт. Это значительно упростит восприятие женщины, ведь при родах присутствует и восторг, и стыд, и боль, а к ним будущая мама может быть попросту не готова.

Какими бы сложными ни были роды, как бы ни сложилась ситуация дальше, женщине нужно сохранять позитивный настрой и веру в себя, стараться вести здоровый образ жизни и любить своих близких, и тогда послеродовая депрессия обойдет мамочку стороной.

Источник: https://momjournal.ru/semya/skolko-dlitsya-poslerodovaya-depressiya.html

Симптомы.Ру
Добавить комментарий