Панические атаки у детей: причины, симптомы и лечение

Панические атаки у детей: симптомы, причины возникновения, методы лечения, профилактика

Панические атаки у детей: причины, симптомы и лечение

Природа такого явления, как панические атаки, до сих пор не выяснена. В научном мире существуют только гипотезы по поводу природы данного явления. Но что делать родителям в случае панических атак у детей? Как выявить такое состояние? Как помочь ребенку самому? Как составить курс лечения? На эти вопросы мы дадим ответы далее.

Что за явление?

Что такое паническая атака у детей? Это внезапный приступ сильного (глубинного, животного) беспричинного страха, интенсивно нарастающего.

Психическое состояние дополняется физическими проявлениями – у ребенка учащенное сердцебиение, боль в груди, он ощущает нехватку дыхания, ком в горле.

Человек может чувствовать размытость и нереальность с ним происходящего. В среднем состояние длится 10-30 минут.

Что важно выделить, панические атаки у детей и взрослых – это не единичное проявление. Человек испытывает состояние снова и снова. У него развиваются фобии, он боится вновь пережить это пугающее ощущение. Затяжная форма (более года) носит название синдрома панической атаки.

Пик заболеваемости приходится на возраст 25-35 лет. В основном подвержены состоянию женщины. Панические атаки у детей на этом фоне – редкое явление. Однако ребенок вполне может переживать подобные приступы, начиная с осознанного возраста (3-4 лет).

Сами по себе панические атаки не опасны – никто от них не умирал. Однако они могут повести за собой стрессы, депрессии, попытки суицида, зависимость от медикаментов. Часто приступы паники выступали предвестниками инсульта, открывшихся кровотечений, бронхиальной астмы, тиреотоксикоза.

Панические атаки у ребенка 7 лет. Почему это случается? Точного ответа на вопрос научный мир пока что не дает. Есть множество гипотез-объяснений:

  • Повышенная выработка катехоламинов – адреналина, норадреналина, дофамина. Эти гормоны призваны мобилизовать нервную систему. Вырабатываются при состоянии, когда нужно срочно бежать, сражаться. Считается, что чрезмерная выработка таких сильно активирующих гормонов может проявиться панической атакой. Кстати, при внутривенном ведении адреналина она и будет побочным эффектом.
  • Генетическая гипотеза. Весьма любопытное утверждение: если тревогу, страх испытывает однояйцевый близнец, то в 50 % случаев такое состояние настигнет его брата или сестру. Даже если они находятся очень далеко. Это подтверждают 15-20 % опрошенных близнецов.
  • Психоаналитическая версия. З. Фрейд со своими последователями считал, что панические атаки выявляют человека с глубоким внутриличностным конфликтом. Следствие подавления состояний, требующих эмоциональной разрядки. Не совсем подходит для объяснения панических атак у ребенка 6 лет.
  • Когнитивная гипотеза. Организм неверно интерпретирует свои ощущения. Например, физическую нагрузку воспринимает как смертельную угрозу. В ответ выбрасывает мощную долю адреналина, что и ведет за собой приступ паники.
  • Внутренние страхи. Фобии человека (боязнь высоты, насекомых, темноты) в соответствующей ситуации могут обернуться таким приступом. Это вполне подходит для причины панической атаки у ребенка 5 лет.

Что происходит с ребенком?

В момент приступа паники в организме человека происходит примерно следующее:

  1. Резкий выброс адреналина.
  2. Следствие – сужение сосудов, учащение дыхания и сердцебиения.
  3. Повышение артериального давления.
  4. Частое дыхание увеличивает выделение углекислого газа, что еще больше усиливает тревогу.
  5. Углекислый газ изменяет рН крови. Это ведет за собой головокружение, онемение конечностей.
  6. Спазм сосудов замедляет доставку к тканям кислорода: накапливается молочная кислота, усиливающая проявление приступа.

В большинстве случаев панические атаки у детей обусловлены психологическими причинами:

  • Фобии.
  • Депрессии.
  • Ускоренный ритм жизни.
  • Постоянные стрессы.
  • Посттравматическое расстройство после аварии, операции, морально тяжелого события и проч.
  • Раннее начало половой жизни.
  • Обсессивно-компульсивное расстройство – постоянная боязнь опасных и неприятных ситуаций.
  • Шизофрения, шизотипические расстройства личности.

Панические атаки могут спровоцировать и медикаментозные средства – глюкокортикоиды, анаболики и проч.

Патологические причины состояния

Паническая атака также может быть проявлением одного из развивающихся серьезных заболеваний:

  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Инфаркт миокарда.
  • Опухоль надпочечников (характеризуется чрезмерной выработкой адреналина).
  • Тиреотоксический криз.

Группы риска

Важно также выделить категории детей, которые более других подвержены подобному расстройству. Ведущими будут такие факторы:

  • Малоактивный образ жизни. Организму ребенка все время требуется эмоциональная разрядка – спорт, шумные игры, общение со сверстниками. Если этого нет, то эмоции выходят посредством панической атаки.
  • Закрытость, удержание чувств и эмоций внутри себя.
  • Отсутствие полноценного сна. Недосып ведет к повышенной выработке адреналина и других гормонов, провоцирующих приступ паники.

Психические проявления

Обозначим психологические симптомы панических атак у детей:

  • Страх смерти. Может трансформироваться в боязнь заболеть, задохнуться, упасть с высоты и проч.
  • Ощущение надвигающейся беды.
  • Страх сойти с ума, потерять рассудок.
  • Постоянное ощущение несуществующего кома в горле.
  • Дереализация действительности: эффект замедленной съемки, искажение звуков, зрительных образов. Человеку кажется, что реальный мир уходит на второй план.
  • Деперсонализация. Ребенку кажется, что он видит свое тело со стороны, не может управлять собой.
  • Предобморочное состояние, дурнота, ощущение, что скоро потеряет сознание.

Физиологические проявления

Начало панической атаки у ребенка можно распознать по следующим признакам:

  • Приливы жара или холода.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Учащение дыхания.
  • Повышенное потоотделение.
  • Сухость во рту.
  • Боль в левой половине грудной клетки.
  • Понос или, напротив, запор.
  • Холодные руки и ноги.
  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Неприятные ощущения в верхней части живота.
  • Озноб и дрожь.
  • Слабость.
  • Головокружение.

Симптомы между паническими атаками

Синдром панической атаки можно выявить и во время спокойных периодов:

  • Ребенок находится в тревожном состоянии, предчувствует повторение приступа.
  • Страх перед ситуацией или локацией, в которой произошел предыдущий приступ.
  • Социальная дезадаптация – человек боится оставаться один, ездить в транспорте без сопровождения и проч.
  • Явное проявление фобий: страх открытого пространства, смерти, сумасшествия, темноты и проч.
  • Так называемый астенодепрессивный синдром: плохой сон, слабость, быстрая утомляемость, плаксивость, плохое настроение, ухудшение внимания.
  • Депрессия.
  • Истерические расстройства.
  • Неприятные навязчивые мысли, беспокойство.
  • Суетливость.

Как облегчить состояние самостоятельно?

У ребенка панические атаки. Что делать? Прежде всего научите его справляться с состоянием самостоятельно – на случай, когда вас не будет рядом:

  • Повторять про себя, что это состояние не опасное, что оно скоро пройдет.
  • Дышать животом, сконцентрироваться на дыхании. Следить, чтобы выдох был длительнее, чем вдох.
  • Массировать большие пальцы, мизинцы, уши, концентрируюсь на собственных ощущениях.
  • Принять контрастный душ: 20-30 секунд – теплая вода, столько же – холодная.
  • Отвлечься на что-то: вид из окна, фильм, музыка.
  • “Разозлиться” на приступ.

Как помочь ребенку при панической атаке? Рекомендуем следующее:

  • Не оставлять его одного во время приступа. Успокаивать спокойной и тихой речью: “Все хорошо, держись, это скоро пройдет”.
  • Вместе с ребенком глубоко дышите, привлекая его повторять вдохи-выдохи за собой.
  • Сделайте массаж шеи, плеч, спины.
  • Помогите принять контрастный душ.
  • Приготовьте чай из ромашки, мяты, мелиссы, липы.
  • Включите музыку, фильм, аудиокнигу, которая способна успокоить ребенка.
  • Вместе спойте песенку, начните считать машины, решать математические задачи, декламировать стишки – нужно отвлечь ребенка от такого состояния.
  • Легонько покалывайте, пощипывайте его.
  • Разведите 10 капель настойки пиона/валокордина/настойки валерианы/настойки пустырника в стакане воды и предложите ребенку.

Лечение панических атак у детей должно быть назначено только квалифицированным специалистом. Важной составляющей является медикаментозная терапия:

  • Антидепрессанты трициклические.
  • Транквилизаторы.
  • Антидепрессанты-ингибиторы, основанные на обратном захвате серотонина.
  • Ноотропные препараты.

Важно отметить, что столь серьезные препараты, напрямую влияющие на психику и сознание человека, может выписать только лечащий врач! Самолечение в данном случае губительно для детской психики. Специалист выбирает самый подходящий для пациента, его индивидуального состояния препарат, назначает конкретную дозировку, периодичность приема и продолжительность курса лечения.

Широко применяются и психотерапевтические методы:

  • Психотерапия телесно-ориентированная.
  • Психоанализ.
  • Гипноз: эриксоновский и классический.
  • Гештальт-терапия.
  • Нейролингвистическое программирование.
  • Семейная системная психотерапия.
  • Десенсибилизация и проч.

Используются и физиотерапевтические методы. В частности, электрофорез с магния сульфатом, бромэлектросон.

Профилактические меры

Чтобы освободить ребенка от новых приступов, нужно заниматься и полноценной профилактикой состояния:

  • Научиться релаксирующей дыхательной гимнастике. Важно и просто выработать привычку справляться со стрессами с помощью “глубокий вдох – глубокий выдох”.
  • Разучить простейшие медитативные упражнения, подобрать коллекцию музыки для медитации.
  • Занять ребенка активным видом спорта – танцами, катанием на роликах, коньках, борьбой и проч.
  • Обратиться к занятиям, повышающим стрессоустойчивость: просмотру юмористических программ и добрых мультиков, новому хобби, занятиям искусством – рисованием, вышиванием, лепкой и проч.
  • Вести личный дневник, где отражать личные достижения.
  • Строго контролировать режим сна/бодрствования.
  • Составить правильный рацион ребенка. Особое внимание уделить содержанию в нем продуктов, богатых витамином С, кальцием, цинком и магнием.
  • Практикуйте фитотерапию – отвары из пустырника, липы, шишек хмеля, корня валерианы, цветков ромашки.

Вы теперь знакомы с симптомами и лечением панических атак у детей. Хоть природа данного состояния пока еще достоверно не известна ученым, в медицинском мире выработаны четкие рекомендации по самостоятельной помощи, меры лечения и профилактики, помогающие справиться с приступами.

Источник: https://FB.ru/article/390973/panicheskie-ataki-u-detey-simptomyi-prichinyi-vozniknoveniya-metodyi-lecheniya-profilaktika

Панические атаки у детей и подростков, симптомы и лечение ребенка

Панические атаки у детей: причины, симптомы и лечение

Панические атаки – психоневрологическое заболевание, которое носит психологический характер, но имеет физические последствия.

Синдром панических атак представляет собой очень внезапные вызванные или беспричинные неконтролируемые приступы страха, сопровождающиеся паникой. Люди с этим синдромом часто испытывают нервозность, беспокойство, волнение либо какие-либо фобии.

Сами по себе панические атаки не несут вреда человеку, однако, из-за них в организме высвобождается огромное количество гормонов стресса, которые уже напрямую вызывают заболевания: неврозы с их последствиями, мигрени, эпилепсию, обмороки, проблемы с сердечно-сосудистой системой, невралгии, синдром отказа конечностей и др.

Помимо последствий для физического здоровья, паника в определённых ситуациях может привести к серьёзным несчастным случаям.

В психическом плане, этот синдром может вызвать необратимые изменения личности, большой набор фобий, а также психические заболевания.

В социальной сфере также наблюдается ущерб и нарушение социализации пациента.

Как проявляются панические атаки у детей

Панические атаки у детей могут возникнуть только с окончательной установкой сознания с некоторыми отличиями по причинам появления и последствиям от того же недуга у взрослого.

Симптомы проявления заболевания у детей такие же, как у взрослого: безоглядный внезапный страх, паника, ужас со всеми вытекающими последствиями в виде учащённого сердцебиения, выброса адреналина и т.п., а длительность приступов обычно короткая не более двадцати минут.

Для детей очень редкие панические атаки являются нормой или особенностью развития психики, а также адаптации его в неизученном окружающем мире.

Бить тревогу с немедленным обращением к врачу стоит, если приступы длятся более десяти минут, сопровождаются обмороками, ребёнок неспособен себя контролировать в такие моменты или слишком сильно пугается, приходя в ужас.

Также патологией является слишком частое их проявление даже в слабой форме.

У маленьких детей к стандартным симптомам панических атак часто добавляется повышение давления мочи и нарушения перистальтики кишечника, поэтому нередко при сильном испуге маленькие ребятишки могут обкататься, описаться или начать рыгать.

При сильном стрессе такая реакция нормальна, однако, если это происходит по незначительным причинам, необходимо обратиться к врачу, возможно, у ребёнка проблемы с психикой или нервной системой, посылающей слишком сильные сигналы либо слишком бурно реагирующей.

Зачастую приступы страха не имеют рационального объяснения, но иногда ребёнок может связывать их с определённым местом или действием, во время которого произошёл первый срыв и у него начинают развиваться фобии.

Причины появления панических атак у детей и подростков

У взрослых подавляющее большинство панических атак связано с хроническими стрессами, переутомлениями, внутренними противоречиями или неразрешёнными конфликтами, психическими заболеваниями, нарушениями работы вегетативной нервной системы, плюс к этому сопутствуют некоторые физиологические состояния и фобии.

У ребёнка панические атаки, пока находятся в определённых рамках, являются в некоторой степени нормой развития и в том или ином количестве бывают у всех детей.

Наверное, все родители замечали, когда маленький ребёнок убегает, прячется во время звонка в дверь, хотя точно знает, кто за ней находиться, очень любит и ждёт этого человека, или, например, имеет потребность сооружать маленькие домики либо прятаться.

Возможно, это остатки безусловных рефлексов выживания детёнышей, сохранившиеся со времён первых людей, а, возможно, – естественная защитная реакция недеформированной нервной системы и сознания человека.

Также большинством панических атак является отсутствие у головного мозга ребёнка полной достаточной информации об окружающем мире. Поэтому подсознание перестраховывается, запуская естественный защитный механизм человека – страх, который усиливается по причинам нарушения работы вегетативной нервной системы или неправильным анализом ситуации.

Синдром панических атак у малыша может быть вызван нехваткой родительского внимания или проблемами в семье в отношениях между родителями или близкими, когда он чувствует их уязвимость и не чувствует своей безопасности.

Сходное действие оказывает на молодую психику чрезмерная гиперопека, когда человечку подсознательно внушается родителями, что весь мир опасен, а он уязвим как физически (ты можешь простудиться, не упади, будь аккуратен), так и морально, что дополнительно усиливается раздражением недовольного таким поведением ребёнка.

Межличностный конфликт также свойственен и детям, притом самые популярные его варианты: хочется, а нельзя или не хочется, но надо.

Гиперактивность нервной системы.

Эмоциональная изоляция детей, когда им не уделяется достаточного внимания от родителей или нарушены отношения с кем-либо из членов семьи.

Сильные стрессы, вызванные каким-либо событием или длительным негативным воздействием как на здоровье, так и на психику.

Вызвать приступ паники может реакция незрелой и неопытной нервной системы на какое-либо физическое заболевание, которое подсознательно мозг может принять за угрозу жизни. При этом ребёнок даже не поймёт, отчего именно ему стало страшно.

Панические атаки у подростков

Панические атаки у подростков имеют более патологическое значение и также нередко проявляются. Можно сказать, что подростки – это дети по своей сути, которые уже участвуют во взрослой жизни. Поэтому, сохраняя детские особенности психики, они уже подвергаются и взрослым стрессам.

Этиология подростковых панических атак является совокупностью чисто детских причин их возникновения и взрослых: стрессы, перенапряжения, приобретённые к этому времени психологические проблемы, особенно много в этом возрасте не разрешённых межличностных конфликтов.

Плюс ко всему, есть определённые подростковые причины возникновения панических атак:

  • Гормональные перепады,
  • Периоды быстрого роста, когда слишком внезапные изменения мозг может принять за угрозу жизни и здоровья.
  • Проблемы установки своего социального статуса.
  • Большое количество определённых физиологических состояний: первые месячные, первый половой контакт, первая любовь и т.п.
  • Приобретённые к этому времени хронические и психологические расстройства.
  • Нестабильность психики.

Последствия панических атак у детей

Панические атаки у детей вызывают не так много проблем с физическим здоровьем как у взрослого, зато во много раз навёрстывают упущенное со стороны психики.

Запущенный синдром панических атак у ребёнка вызывает неправильное его психическое развитие, а также нарушение социализации.

В период роста и становления личности очень легко повлиять на этот процесс. Дети намного сильнее восприимчивы к стрессам и более склонны к образованию огромного количества фобий и комплексов.

Также закладывается будущий алгоритм отношений ребёнка с социумом, который из-за периодических паник с негативной реакции на них сверстников может нарушиться, породив замкнутую нелюдимую, подозрительную личность, которая впоследствии станет агрессивным и одиноким человеком.

Лечение

Лечение с профилактикой панических атак у детей происходит по тем же принципам, что у взрослых, путём создания комфорта и благоприятной моральной атмосферы.

Применение лекарственных препаратов не рекомендуется, однако, крайне важно заметное, но не навязчивое присутствие родителей в его жизни.

Ребёнок любого возраста всегда должен чувствовать себя защищённым, полноценным, успешным, а самое главное – любимым.

Учитывая, что в детском возрасте закладывается будущая психика человека, на основе которой он станет строить свою жизнь, благополучность которой будет зависеть от её здоровья, при малейших отклонениях в этой сфере необходимо консультироваться с психологом, а также проводить периодический психологический контроль, для чего в большинстве детских учреждений присутствуют штатные психологи.

Источник: http://NashiNervy.ru/vegetativnaya-sistema/simptomy-panicheskih-atak-u-rebenka.html

Симптомы панической атаки, характерные для детского возраста

Панические атаки у детей: причины, симптомы и лечение

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». В наше время симптомы панической атаки встречаются очень часто. Основными жертвами этого мучительного недуга становятся подростки и молодые люди трудоспособного возраста.

Но все болезни молодеют, и паника не является исключением. Статистика заболеваемости неумолима: с каждым годом количество детей, систематически страдающих паническими атаками, увеличивается почти на 40%. Поэтому умение распознавать самые яркие проявления детской паники является очень важным для каждого взрослого, чтобы уметь оказать первую помощь малышам в трудной ситуации.

Детская паническая атака требует особого внимания

Мы живем в такое неспокойное время, что всеобщая, непрекращающаяся паника уже стала чем-то вроде повседневной нормы. Мало того, что жизнь изобилует вполне объективными опасностями, так масла в огонь подливают жадные до наживы дельцы всех мастей и рангов.

С их подачи многие из нас то панически скупают гречку и бытовую технику, а затем еще более панически пытаются избавиться от дорогостоящего высокотехнологичного хлама, который приобрели, поддавшись всеобщей панике.

То, наслушавшись апокалиптических прогнозов, легковерные граждане панически сметают с полок аптек чудо-средства «для повышения иммунитета», а через некоторое время в панике бегут в поликлинику лечиться от побочных эффектов, вызванных этими снадобьями.

Подобных примеров не счесть. Но все они относятся к области «здоровой паники», которая хоть и мешает нормально жить, но все же никому в голову не приходит обращаться к врачам с просьбой помочь избавиться от таких приступов. Да и медицина в данной ситуации совершенно бессильна.

Но есть совершенно другая разновидность паники, которая классифицируется как заболевание, и если стараться не обращать на нее внимания, то дело может закончиться полной десоциализацией.

У взрослых и у подростков признаки панической атаки проявляются достаточно четко, хотя и у них постановка правильного диагноза часто сопряжена с большими трудностями. Но у детей заподозрить паническое расстройство бывает особенно трудно.

(О симптомах панической атаки читайте тут и тут).

Почему возникают приступы?

Панические атаки у мужчин, у женщин и у детей до сих пор представляют для врачей загадку. Причины возникновения могут быть очень разными, и ученым предстоит еще очень много работы, чтобы до конца разобраться в этом сложном явлении.

Многие специалисты винят в росте детских панических атак бесконтрольное использование детьми социальных сетей, бесконечные часы, проведенные у телевизора и слишком жестокие видеоигры, в которые даже малыши играют буквально целыми днями. Все это действительно справедливо.

Но кроме этих «субъективных» факторов, если и более материальные. Например, сегодня хорошо известно, что некоторые соматические заболевания могут сопровождаться паническими атаками.

К ним относятся синдром раздраженного кишечника, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (у страдающих этой болезнью содержимое желудка небольшими порциями забрасывается в пищевод, что вызывает сначала изжогу и дискомфорт, а со временем и более тяжелые расстройства), астма и целый ряд других заболеваний.

Все эти болезни не создают непосредственной угрозы для жизни ребенка, но постоянно причиняют ему неудобства, которые он вынужден переносить и стараться скрыть их от окружающих (не докучать посторонним людям жалобами на плохое самочувствие, вовремя принимать лекарства и так далее). Время от времени детская психика не выдерживает, и начинается генерализированная паническая атака.

Необходимость регулярно принимать лекарства, основанные на стероидах (астма, заболевания сердца и другие) так же создает угрозу для развития беспричинной паники.

Диета ребенка тоже оказывается весьма сильно связана с возможностью развития у него панических атак. К опасным продуктам относятся:

  • кондитерские изделия, содержащие алкоголь (а таких конфет, пирожных и тортов в продаже очень много, и родителям бывает тяжело уследить за составом лакомств);
  • сладости и напитки, содержащие кофеин (в эту категорию попадают не только кофе и энергетические напитки, но и вполне безобидные на первый взгляд холодные чаи, кока-кола и другая газировка);
  • продукты, в состав которых входит глутамат натрия (пищевая добавка E621).

Последняя категория представляет собой особую опасность, так как сегодня E621 присутствует в огромном количестве продуктов. Его добавляют в полуфабрикаты, колбасы, молочную продукцию и в кондитерские изделия. Ежегодно население планеты съедает 200 тысяч тонн этого усилителя вкуса.

Безопасная суточная норма для ребенка не превышает 2-3 грамм, но подсчитать, сколько он получил глутамата натрия, если в течение дня съел сосиску, сырник (приготовленный из полуфабриката), печенье, несколько конфет, йогурт – это практически неосуществимая задача.

А хронический избыток в организме E621 может привести к развитию панических атак.

Если близкие родственники ребенка страдают такими состояниями, как посттравматическое стрессовое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, биполярное расстройство, различными фобиями, то это тоже существенно повышает риск развития панических атак у ребенка.

Наличие у ребенка детских страхов также создает благоприятную почву для приступов паники, особенно если родители неумело пытаются с ними бороться (например, ребенок боится воды, а его заставляют ходить в бассейн; у ребенка страх темноты, а ему категорически запрещают спать с ночником и тому подобное).

Когда необходимо обращаться к специалисту?

Панические атаки, как и любое другое болезненное состояние, требуют специального лечения. И чем на более ранних стадиях оно будет начато, тем больше будет его эффективность.

Лечение паники в детском возрасте проводится в основном психологическими методами, поэтому если терапевт или другой врач рекомендует посетить психолога, визит лучше не откладывать.

Более того, если у ребенка появляются, пусть даже единичные, необычные приступы удушья, страха, тошноты, сердцебиения, если его бросает то в жар, то в холод, а врачи не находят никаких существенных отклонений, то самым правильным решением в такой ситуации будет обращение за консультацией к психологу.

Как помочь ребенку справиться с панической атакой?

Медикаментозное лечение панических приступов у детей может применяться только в крайних случаях. Практически все препараты, используемые для этих целей, обладают тяжелыми побочными эффектами и для растущего, неокрепшего организма они мало пригодны. К тому же универсального лекарства, которое бы позволяло навсегда избавиться от приступов, до сих пор еще не создано.

В случае с маленькими детьми возникает еще одна большая сложность – подход должен быть сугубо индивидуальным. Для каждого ребенка приходится подбирать свои методы, поэтому врачу приходится работать в теснейшем контакте с родителями. К счастью, методы все же объединяются в большие группы. Например, избавиться от паники детям часто помогают следующие виды деятельности:

  • просмотр любимых развлекательных телепередач;
  • прослушивание веселой музыки;
  • рассматривание картинок;
  • лакомства.

Все эти методы являются весьма сильнодействующими, но идеальными их, очевидно, назвать нельзя.

Если ребенку при каждом приступе паники предлагать вкусняшку, это, конечно, немедленно оттянет на себя все его внимание.

Но одновременно с этим будет сформирована крайне нездоровая зависимость от еды, с которой придется мучительно бороться в более старшем возрасте. «Подсаживать» ребенка на просмотр мультиков тоже не стоит.

Подобно антидепрессантам для взрослых, данные способы хороши для ребенка только в крайних случаях.

Значительно более безопасными (но, к сожалению, не такими быстрыми) являются следующие способы борьбы с паникой:

  • подвижные игры;
  • боксирование с плюшевым мишкой, либо с настоящей боксерской грушей;
  • умывание холодной водой;
  • контрастные ванночки для рук: ребенку предлагают опускать руки то в холодную, то в горячую воду;
  • массаж.

Главное – сохранять спокойствие

Приступ панической атаки у ребенка – это зрелище и тяжелое, и пугающее. Обычно он длится от 5 до 20 минут и сопровождается невозможностью нормально дышать, тошнотой (вплоть до рвоты или поноса), дрожью.

Чем младше ребенок, тем труднее ему сказать, что именно его беспокоит, и неосведомленным взрослым бывает очень сложно ему помочь.

К тому же приступы паники у детей часто принимают то за капризы и избалованность, то за соматические заболевания.

Опытные психотерапевты советуют родителям детей, страдающих от панических атак, придерживаться следующей тактики.

Никогда не терять самообладания. Паникующий ребенок полностью утрачивает самоконтроль. Суета, окрики, нотации, увещевания в данном случае совершенно не помогут.

Воспитательные беседы придется оставить на потом – во время приступа паники разговаривать с ребенком нужно абсолютно спокойным голосом.

Необходимо дать ему понять, что вы находитесь рядом, понимаете его, не осуждаете, и готовы прийти на помощь.

Разговаривать с ребенком на понятном ему языке. В момент паники все ваши слова должны быть понятны ребенку. Для этого речь придется максимально упростить и чаще называть ребенка по имени.

Ободряйте. Ребенку необходимо дать почувствовать, что вы можете и хотите его защитить. При этом не нужно говорить ему, что все это пустяки, и что с ним все в порядке.

Напоминайте ему, что паническая атака быстро проходит, и что ему скоро станет легче.

Если ребенок задыхается, дрожит, или если его тошнит, объясняйте ему, что это происходит не из-за болезни, и из-за паники, и что как только он успокоится, то все пройдет.

Не спешите. Нельзя подгонять ребенка. Ему необходимо некоторое время, для того чтобы вновь обрести контроль над собой. Сразу после панической атаки, когда чувство страха улеглось, ему нужно отдохнуть в спокойной обстановке.

И в конце статьи, дорогие читатели, я традиционно напоминаю вам, что быстро поделиться ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях вам помогут специальные кнопочки, который вы видите чуть ниже.

Источник: https://dolgo-zivi.ru/simptomy-panicheskoj-ataki

Панические атаки у подростков – как бороться?

Панические атаки у детей: причины, симптомы и лечение

Паническая атака характеризуется приступами паники, которые происходят не реже одного раза в неделю. Панический приступ – это короткий (около 20 минут) эпизод интенсивного страха (См. Навязчивые мысли и страхи), который обычно сопровождается физическими симптомами, такими как учащенное дыхание, учащенное сердцебиение, потливость, боль в груди и тошнота.

Паническое расстройство диагностируется, когда у детей бывают приступы паники достаточно часто, чтобы вызвать значительные нарушения.

Паническое расстройство обычно лечат комбинацией лекарств и поведенческой терапии на приеме психолога (См. Когнитивная терапия в лечении ПА).

Проблема гораздо чаще встречается среди подростков, чем среди детей младшего возраста. Иногда дети испытывают тревогу (см. рубрику Детский и подростковый психолог), когда они маленькие, а затем у них развивается паническое расстройство, когда они достигают половой зрелости.

Приступы паники могут возникать при любом тревожном расстройстве (см. Тревожные расстройства). Например, у детей с тревогой расставания может возникнуть приступ паники, когда родитель уходит.

У детей, которые боятся оказаться в ловушке в местах, где нет возможности легко сбежать (агорафобия), может случиться приступ паники, когда они сидят в середине ряда в многолюдной аудитории.

Многие дети, страдающие паническим расстройством, также страдают агорафобией.

Физические расстройства, такие как астма, также могут вызывать приступы паники, а приступы паники могут вызывать приступы астмы.

Паническое расстройство (ПА) у детей и подростков является хроническим заболеванием, которое сопровождается психосоциальными трудностями как в подростковом, так и во взрослом возрасте (см. Психосоматика).

В этой статье рассматриваются распространенность, клинические характеристики, факторы риска, сопутствующие состояния, дифференциальная диагностика и лечение панических атак. Хотя считается, что ПА встречается редко у детей и подростков, распространенность ПА в выборках сообщества варьируется от 0,5% до 5,0, а в детских психиатрических клиниках от 0,2% до 10%.

Сообщается, что панические атаки одинаково распространены среди мужчин и женщин. Клинические исследования показали, что большинство педиатрических пациентов с ПА, получающих консультации в клиниках, – это подростки старшего возраста, женщины и представители среднего класса.

До 90% детей и подростков с паническими атаками имеют другие тревожные расстройства (тревожное расстройство при разлуке, социофобия или агорафобия (см. Агорафобия и панические атаки)) или аффективные расстройства (БАР или биполярное расстройство).

Пациенты с паническими атаками могут быть неправильно диагностированы или иметь неврологические, сердечно-сосудистые, легочные или желудочно-кишечные заболевания.

Рекомендуется комплексное лечение, курс и лечение ПА у детей и подростков должны быть дополнительно оценены с помощью хорошо спланированных исследований.

Симптомы и признаки панической атаки у детей и подростков

Симптомы приступа паники включают внезапный всплеск сильного страха, сопровождаемый соматическими симптомами (например, сердцебиение, потливость, дрожь, одышка или удушье, боль в груди, тошнота, головокружение). По сравнению с таковыми у взрослых приступы паники у детей и подростков часто бывают более драматичными (например, с криком, плачем и гипервентиляцией). Это может быть крайне пугающим для родителей.

Панические атаки обычно развиваются спонтанно, но со временем дети начинают приписывать их определенным ситуациям и условиям.

Пострадавшие дети затем пытаются избежать тех ситуаций, которые могут привести к агорафобии.

Поведение избегания считается агорафобией, если оно сильно нарушает нормальное функционирование, такое как посещение школы, посещение торгового центра или выполнение других типичных действий.

Во время приступа паники дети испытывают сильное беспокойство, которое вызывает физические симптомы:

  1. Сердце бьется быстро.
  2. Дети могут обильно потеть и задыхаться
  3. У них может быть боль в груди или головокружение, тошнота или онемение
  4. Дети могут чувствовать, что они умирают или сходят с ума
  5. Вещи могут показаться им нереальными
  6. Симптомы могут быть более драматичными (включая крик, плач или гипервентиляцию), чем у взрослых
  7. Дети могут беспокоиться о других приступах
  8. Панические атаки и связанные с ними заботы мешают взаимоотношениям и учебе

При паническом расстройстве приступы паники обычно происходят сами по себе, без какого-либо специфического триггера. Но со временем дети начинают избегать ситуаций, которые они связывают с приступами. Такое избегание может привести к агорафобии, из-за которой дети неохотно идут в школу, посещают торговый центр или занимаются другими типичными видами деятельности.

Паническое расстройство часто ухудшается и уменьшается без видимой причины. Симптомы могут исчезнуть сами по себе, а затем повториться спустя годы. Но с лечением большинство детей с паническим расстройством улучшаются.

Иногда, когда паническое расстройство не лечится, подростки бросают школу, уходят из общества и становятся отшельниками и самоубийцами.

Диагностика панических атак у подростков

Паническое расстройство диагностируется на основе истории повторяющихся приступов паники, обычно после физического осмотра, чтобы исключить физические причины соматических симптомов. Многие дети проходят значительные диагностические тесты, прежде чем заподозрить паническое расстройство.

Наличие других расстройств, особенно астмы, также может осложнить диагностику. Необходим тщательный скрининг на другие расстройства (например, обсессивно-компульсивное расстройство (См.

Как справиться с ОКР), социальное тревожное расстройство), поскольку любое из этих расстройств может быть основной проблемой, вызывающей приступы паники в качестве симптома.

У взрослых важные диагностические критерии для панического расстройства включают опасения о будущих приступах, последствиях приступов и изменениях в поведении.

Однако детям и младшим подросткам обычно не хватает понимания и предусмотрительности, необходимых для развития этих функций, за исключением того, что они могут изменить поведение, чтобы избежать ситуаций, которые, по их мнению, связаны с приступом паники.

Прогноз

Прогноз хороший с лечением. Без лечения подростки могут бросить школу, уйти из общества и стать затворниками и самоубийцами.

Паническое расстройство часто нарастает и уменьшается без какой-либо видимой причины. Некоторые пациенты испытывают длительные периоды спонтанной ремиссии симптомов, несколько лет может случиться рецидив.

Лечение ПА

Обычно бензодиазепины или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, плюс поведенческая терапия у психолога.

Лечение панического расстройства обычно представляет собой сочетание лекарственной терапии и поведенческой терапии. У детей трудно даже начать поведенческую терапию до тех пор, пока панические атаки не будут контролироваться медикаментозно.

В любом случае, требуется диагностика и консультация психолога, прежде чем начать лечение.

Если вам нужна помощь психолога, пожалуйста, ознакомьтесь с моим профилем и предоставляемыми консультациями и при необходимости, запишитесь на консультацию через форму записи или в разделе контакты.

Контактыи запись

на прием

Прочитатьо консультировании

и квалификации

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©

Источник: https://help-psy.com/statii/134

Симптомы.Ру
Добавить комментарий